kak-pokinut-toksichnye-otnosheniyaЛюбые взаимоотношения — семейные, дружеские, профессиональные — могут быть для вас токсичны, что означает, они не делают вас и вашу жизнь лучше, а наоборот, вредят вашему духовному, эмоциональному, а иногда и физическому здоровью. Но покинуть токсичные отношения не всегда просто.

Как понять, что ваши отношения — токсичные?

Некоторые отношения — чрезвычайно токсичны, например, такие, где вы подвергаетесь физическому насилию или его угрозе. Это происходит, как правило, в семье или когда вы живете с парнем. Но также токсичными могут быть отношения с друзьями, родителями, на работе или по соседству.

Такие взаимоотношения делают вас саму хуже и вызывают к жизни самые негативные черты вашего характера. Вы делаете что-то, чего потом сама стыдитесь, идете против своих принципов. Иногда это может иметь долговременные последствия на всю вашу дальнейшую жизнь, например, если вы окажетесь вовлечены в преступление либо начнете принимать наркотики.

Порою отношения меняются по мере их развития, превращаясь из полезных и приятных во вредные и болезненные. Другие являются таковыми изначально, но вы, не зная, как их покинуть, продолжаете в них участвовать.

Как покинуть токсичные отношения?

Даже если это член семьи или любимый человек, токсичные отношения надо прекращать — либо менять, либо, если это не представляется возможным, прерывать. Такие отношения делают вас жертвой, а второго человека — угнетателем.

Они портят не только вас, но и его (или ее), развивая в вашем “источнике токсинов” плохие черты характера. Если вы хотите жить счастливой жизнью и дать шанс на порядочную жизнь вашему антагонисту, такие отношения должны прекратиться.

Жизнь у вас одна. Влачить “существование” — глупо, когда вы можете по-настящему ЖИТЬ и чувствовать себя счастливой!

Если вы боитесь за свою жизнь или здоровье, то действовать надо осмотрительно. К сожалению, в странах бывшего СССР насилие в семье все еще не считается преступлением до тех пор, пока нет серьезных травм. (По сравнению с этим в западных странах женщине достаточно пожаловаться, что муж на нее накричал и угрожал, и она его боится — и его выставят из собственного дома, приказав не подходить к ней ближе, чем на 200 метров; никаких доказательств не нужно, только ее слово, и решение будет принято судьей срочно, в тот же день.) Поэтому, если вы даже немного боитесь реакции, лучше обсуждать проблемы на расстоянии, например, по телефону.

При угрозе физического насилия вам надо быть в безопасном месте, где вы можете пожить какое-то время, например, у мамы или подруги. Если вы решили покинуть токсичные отношения навсегда, вам надо будет незаметно собрать свои вещи и организовать переезд, а также, возможно, небольшой отпуск по месту работы, чтобы не подвергать себя опасности лишний раз.

7 шагов по выходу из токсичных отношений

На самом деле, закончить ненужные вам отношения довольно просто. Никто не не может принудить вас иметь отношения с человеком, если вы этого не хотите.

  1. Скажите “Нет”

Если отношения делают вашу жизнь хуже, и вы видите, что вы сама становитесь хуже, просто скажите им “Нет”. Если ваш партнер заставляет вас делать что-то, о чем вы можете пожалеть, просто откажитесь. Самый первый и важный шаг — понять, что вы не нуждаетесь в этих отношениях и сможете прожить и без них.

  1. Перестаньте чувствовать себя виноватой

Часто люди, находящиеся в токсичных отношениях, которые решили встать на свою защиту, ощущают чувство вины, думая, что они неблагодарны, эгоистичны или несправедливы. Я вас уверяю — вовсе нет! Ни одна женщина не заслужила того, чтобы над ней издевались. Что бы ни сделал этот человек для вас в прошлом, не дает ему позволения относиться к вам с презрением и неуважением. Вы имеете право жить так, как вы хотите. Вы имеете право решить, что больше не будете терпеть издевательств над собой. Вы имеете право быть счастливой.

  1. Прекратите придумывать извинения его поведению

Перестаньте находить извинения его неприемлемому поведению. Ну и что, что у него стресс? Ну и что, что ему многое пришлось пережить в жизни? “Был выпивший” — это тоже не извинение. Издевательства и причинение неприятностей другому человеку — не имеют извинений. То, что он делает — просто неправильно.

  1. Напишите лист “за” и “против”

Что вы получаете от данных взаимоотношений? Распишите все за и против. Стоят ли положительные моменты всех отрицательных? Если отношения приносят вам больше плохого, чем хорошего, это явный перекос не в вашу пользу.

  1. Подумайте о всех тех людях, кто вас любит

Не концентрируйтесь на вашем партнере, как на единственном человеке, с которым у вас имеются важные для вас отношения. У вас есть родители, семья, подруги. Они всегда возьмут вашу сторону и, скорее всего, приносят больше счастья и радости в вашу жизнь.

  1. Подумайте о себе

Скорее всего, вы тратите много времени и эмоциональной энергии на ваши токсичные отношения. Если вы хотите, чтобы вам было легче их покинуть, начинайте уделять больше внимания себе. Подумайте о всех тех вещах, которые вы всегда хотели сделать, тех местах, которые вы хотели посетить. Если вы избавитесь от токсичных отношений, вы, наконец-то, сможете это сделать.

  1. Возьмите отпуск

Просто возьмите отпуск и физически отстранитесь от этих токсичных отношений на пару недель. Съездите отдохнуть одна или в гости к родственникам. Есть множество благотворительных организаций, которым постоянно нужны добровольцы, многие из них готовы предоставить вам временное жилье. Посмотрите за квартирой друзей, которые едут в отпуск. Возможность побыть наедине, вдали от ваших повседневных проблем и токсичных отношений, даст вам время как следует все обдумать и принять взвешенное решение.

Токсичные отношения не рассосутся сами по себе, если вы просто решите их “переждать”. Вы имеете право, чтобы с вами обращались так, как вы сами обращаетесь с этим человеком. Вы имеете право быть счастливой!

 

Прочтите также:

>> Все русские статьи

Share this articleFacebooktwitterpinterestmail
Leave Comment
avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Notify of
Александра
Guest
Александра

Эта статья действительно затронет большинство девушек и женщин. Каждая из нас сталкивалась хотя бы с одним из вышеперечисленных пунктов. По себе скажу, очень сложно иногда ответить: “Нет”.
Я сама часто оправдывала людей, всегда в первую очередь во всем обвиняя себя. Отношения, которые не приносят радости, а только расстраивают, через них нужно переступить. Такие отношения ничего хорошего в жизни не принесут.

likagts
Guest
likagts

Можно, конечно, попробовать изменить человека, которого любишь, или самой измениться. Вот если ничего не помогло, то, конечно, отпустить такие отношения и надеяться на лучшее. Тогда вы обязательно встретите любовь всей своей жизни.

Дарья
Guest
Дарья

Да, я с вами согласна. Несмотря на то, что мне не особо много лет, я сталкивалась с таким видом отношений. Действительно было очень трудно сказать “нет”, но спустя год таких отношений, я всё-таки нашла в себе силы сделать это.

Frida
Guest
Frida

Были такие отношения. И все способы для их прекращения, указанные в статье были испробованы. Очень тяжело все прекратить, когда любишь. Вернее, когда один любит, а другой позволяет себя любить. Мне понадобился год, что бы разорвать отношения, наверное, у многих женщин, в том числе и у меня, не хватает силы воли. Когда, сказал “нет”, как отрезал, и нет больше возврата. Но потом, проходит время, начинаешь, искать человеку оправдание и опять все возвращается….. Кошмар! Мне кажется, лечит все таки время. Вообщем, правила не работают, если нет силы воли. В любви здравый смысл отключается напрочь, только чувства и эмоции

оксана3
Guest
оксана3

Вы правы, от как будто мои мысли прочитали. В свое время я пережила такую больную любовь, очень больно все было и ужасно.

Евгешка
Guest
Евгешка

Frida, аналогично у меня также был горький опыт токсичных отношений, и как и вы я не один месяц добивалась чтобы от них избавиться. Человек был неплохой , но в порыве пьяной зависимости мог поднять руку, впасть в агрессию. Может если так тяжело разорвать эти отношения попытаться изменить человека, поменять его привычки. Знаю много примеров когда это выходило.

Liza
Guest
Liza

Я была в таких отношениях. Причем с иностранцем 🙂 И я попала в них, вообщем-то, по своей воле. Очень умный мужчина, с двумя высшими образованиями, обеспеченный и пр. Естественно, он на до мной физически не издевался никак. Но психологически манипулировал. Я чувствовала что-то не то, но не могла противостоять этому абсолютно. Пример. Обсуждаем “демократично” какую-то ситуацию. Надо принять решение. Я за “А”, он за “Б”. Я с ситуацией “Б” совсем не согласна. Он меня ВНИМАТЕЛЬНО слушает, говорит, что уважает мое мнение и доводы, но выбор “А” гораздо лучше по таким, таким, таким причинам. Я говорю, что у моего выбора –… Read more »

anaira
Guest
anaira

Зачастую человек и не понимает что он манипулирует кем то и противоположная сторона может об этом не догадываться. Ведь манипулируют не только мужчины, а подруги, знакомые, коллеги да и просто посторонние люди. Всем девочкам: Не поддавайтесь манипуляциям!!!

Oksana
Guest
Oksana

Как я Вас понимаю! Я с иностранцем пощнакомилась на СЗ и мы 3 месяца общались с перерывами. Я вообще человек упертый, но он меня начал ломать сначала легео так переубеждая, ео потом уже перешел на жесткие ультиматумы- что-то вроде если ты не уступишь, это значит, что ты сильнее меня и я проиграл, а я мужчина, сильный и волевой, я не мону поиграть. Господи, сколько он выпил моей крови своими нравоучениями и обьяснениями, что я дрлжна быть мудрой и не спорить с ним… Дорогие женщины, последние 4 месяца отношений еа расстоянии ( было 2 вищита к нему, ко мне он не… Read more »

Oksana
Guest
Oksana

Простите за ошибки!

наталья
Guest
наталья

В такой ситуации, мне кажется, была каждая любящая женщина. Нам всегда кажется, что чуть-чуть и все изменится, но чаще всего, это не происходит.

yli
Guest
yli

Полтора года назад закончились мои мучения. Морально очень устала. Не могу сказать, что все очень плохо было, но варианта два – либо терпеть, либо все бросать. Выбрала второй и не пожалела. Всем удачи!

Ольга
Guest
Ольга

Солидарна с Вами. Я дважды ставила точку в отношениях. Лучше уж никак, чем как-нибудь.

Алина
Guest
Алина

Данная статья окунула меня в прошлое и стало грустно. Мужчина, с которым я прожила несколько лет, стал не интересен. Он делал все для меня, он меня любил, чуть ли на руках не носил, но… И то, что здесь написано, что оставить человека это просто, это не про меня. Я долгое время не решалась, хотя понимала, что что-то надо менять. И когда я решилась, это было очень больно нам обоим! Вот уже прошло 2 года. Я нашла другого, он назло мне нашел другую, но как-то до сих пор очень больно вспоминать… может, я это сделала зря… Спустя время я поняла, что… Read more »

Alena
Guest
Alena

Моя подруга уже 8 лет с парнем. Жить совместно стали лишь 2 года назад. За это время у нее ничего не поменялось. Она как бегала за ним. так и продолжает. Привыкла к нему. хотя там уже не любовь, а привычка. Замуж не зовет и может так и не позвать. Ему с ней удобно. А она подумывает о детях и о настоящей семье. Ему это не надо. Я тоже считаю, что надо любить себя и уважать. Ценить окружающих. Моя подруга из-за парня растеряла всех своих друзей, так как слишком опекает его….

Элина
Guest
Элина

А еще многим женщинам нужно кого-нибудь “спасать”. И к сожалению, почти никто из них этого не осознает, увязая все глубже в таких токсичных отношениях: лечат наркоманов, кодируют алкоголиков, устраивают на работу трутней. Себя нужно любить, уважать и ценить!

newrka
Guest
newrka

Наверное, каждый был в такой ситуации. Я не исключение. Тут два варианта – быть в таких отношениях или рвать все. Я порвала, жила дальше, встретила человека другого и все теперь хорошо.

валентина
Guest
валентина

Да, такое происходит очень часто. В этой статье по пунктам расписано, как нужно действовать в этой ситуации. Ну, когда в такое пападаешь, тут ничего не поможет, пока сам все не поймешь. Мне, конечно, повезло чуть больше, чем моей подруге, у неё очень все сложно, расставаться не хотят. Советов не слушает, нужно дать ей эту статью прочитать, может, поможет. Хотя не знаю, она такая упрямая.

alesia
Guest
alesia

У каждого человека свои причины терпеть или разрывать отношения, у меня тоже есть такая подруга, она терпела 10 лет, но потом, когда уже терпеть не было сил, она разорвала эти отношения – и тогда помощь подруги для нее была очень важна!

Василиса
Guest
Василиса

Среди моих знакомых тоже есть пары, у которых токсичные отношения, и которые живут достаточно долго и не собираются расставаться. Но на мой взгляд в нашей стране женщины всегда несли на себе все тягости жизни. Наверное только в нашей стране есть пословица: “Бьет – значит любит”. Поэтому еще не скоро русские женщины научатся с легкостью рвать токсичные отношения.

Оксана
Guest
Оксана

Существует множество токсичных отношений, и их, конечно же, надо прекращать. Но бывают такие случаи, когда очень сложно сказать “Нет” таким отношениям, из-за жалости к партнеру, особенно, если он тебя очень любит.

Naomi
Guest
Naomi

Нельзя терпеть насилие в отношениях! Если человек поднял руку один раз, поднимет второй, третий и т. д. У меня живой пример перед глазами. Моя подруга. Терпела 4 года. Ушла. Теперь вновь счастлива в новых отношениях. С нее сдувают пылинки. Жизнь одна, зачем тратить ее на позицию жертвы!

надежда
Guest
надежда

Отношения, которые находятся на грани распада. Вместо поддержки и понимания – истерики, претензии, обвинения, чрезмерные требования, враждебность, словесные и физические злоупотребления. Прогноз неутешителен: зачастую это бесперспективные отношения. Эти отношения мешают наслаждаться жизнью и очень выматывают.

Алена
Guest
Алена

Я думаю, для начала всегда нужно искать возможность наладить отношения, если присутствует любовь. Прислушаться к партеру или сделать так, чтобы прислушались к тебе. Конечно, если все варианты испробованы, то следует прекратить такие “токсичные” отношения.. хотя бы на какой то срок

Agata
Guest
Agata

Когда-то и я была заложником таких отношений. Прекратить это было сложно, но необходимо. Никогда не бойтесь избавляться от того, что угнетает или портит вас.

Александра
Guest
Александра

Согласна со всеми пунктами статьи! Порой очень сложно отказаться от отношений… Но иногда нужно быть эгоисткой и подумать о себе, представить будущее..
Мы живем для себя! Поэтому нужно искать хороших отношений, а не таких, которые приносят одну нервотрепку!

Lana
Guest
Lana

Очень замечательная статья и как это знакомо. Такие отношения с человеком действительно очень сильно угнетают, появляется масса комплексов, когда пытаешься найти причину в себе, в своем поведении, пытаешься что-то изменить, но все попросту оказывается бесполезным, когда причина не в тебе, а в человеке, и он не хочет что-то менять в себе и даже не слышит тебя, в своем глазу и бревна не видит. Можно сменить работу и место жительства, можно ограничить общение с родителями, с другом или подругой, с которыми через многое вместе пришлось пройти, но как это сложно просто взять и разорвать отношения с любимым человеком, когда сердцу не… Read more »

Яна
Guest
Яна

Статья тронула меня за живое, сейчас переживаю стадию токсичных отношений с мужем и его родственниками. Хожу постоянно усталая как физически так и морально, без эмоций, меня угнетает обстановка на данный момент. Когда приезжаю домой к маме – расцветаю как цветочек.

кристина
Guest
кристина

здесь затронуты очень сложные вопросы, причем нравственные, которые невозможно в один день сесть и решить. и дело не только в “токсичных отношениях”, это скорее следствия, а причины лежат намного глубже. и те шаги, которые Вы предлагаете, они очень правильные, если рассуждать разумно, но очень тяжелые морально. “сказать нет” – одно из самых сложных слов, которые приходится говорить, некоторые вообще не могут это сказать, подвергая свою жизнь многим лишениям и трудностям. придти к осознанию этого, решиться сказать нет, категорично, раз и навсегда – очень сложно и это большой шаг вперед. “перестать чувствовать себя виноватой” – комплекс родом из детства, когда живешь… Read more »