Для многих женщин худоба манекенщиц стала идеалом красоты. Многие пытаются усиленно стать такими же, как и девушки с подиумов. И, конечно, мы задаем себе вопрос: как им удается быть такими худыми?
В интернете есть несколько вариантов диеты манекенщиц, пишут, что именно на таких графиках питания худеют самые популярные модели.
Давайте рассмотрим ниже все детали таких диет и решим, стоит ли красота манекенщицы таких жертв? И поможет ли диета стать стройной надолго?
Данная диета низкокалорийная, ее можно применять не более трех дней, и за этот период вы можете потерять около 4 килограмм. Отметим, что после возобновления своего стандартного питания, эти килограммы могут легко вернуться. Поэтому данная диета не является панацеей от лишнего веса и плотных бедер.
Такое питание, которое прописано в диете манекенщиц, не особо отличается от стандартного голодания. Эта диета переносится не очень легко, моментами сложно продержаться на таком питании даже день. Поэтому рекомендуем обдумать, стоит ли приступать к такому питанию, если вы активно работаете или занимаетесь спортом.
Настройтесь сразу на то, что могут возникнуть сложности с самочувствием. Если вы стали себя чувствовать совсем плохо (головная боль, головокружение, сильная слабость), то диету стоит немедленно прекратить и начать постепенно кушать нетяжелые для желудка продукты.
Данная диета подходит для экстренного похудения или как разгрузка после праздников. Придерживаться такого питания можно не чаще, чем один раз в месяц. Следует учесть, что жесткий вариант питания для данной диеты манекенщиц почти всегда приводит к запорам, поэтому не рекомендуем принимать слабительные мягкие препараты, лучше использовать клизму. Ведь таблетки слабительного для организма станут еще одним стрессом на фоне такого режима питания.
Жесткий рацион для манекенщиц представляет собой следующий режим питания.
Утром кушаете одно куриное яйцо всмятку (одно), три часа проходит и нужно употребить 170 грамм нежирного натурального творога и запить все чаем без сахара. Через три часа снова повторить такой же прием чая. Согласитесь, что такое питание возможно, но максимум сутки.
Есть еще второй вариант питания, он чуть более насыщенный, но так же малокалорийный и довольно голодный. Он предполагает следующее питание. За завтраком скушать одно вареное яйцо, далее в обед выпить чай и скушать творога 175 грамм, на ужин сделать свежий свекольный салат с одним яблоком и размоченным черносливом. И перед самым сном выпить один стакан нежирного кефира. Можно так же ввести в рацион кусочек ржаного хлеба и употребить около 30 грамм сахара, но как поделить это количество сахара, решать только вам. Его можно добавить к творогу или к чаю на обед.
Третий вариант такой диеты намного легче, чем первые два. Утром можно скушать банан и выпить стакан яблочного натурального сока. Обед предполагает салат из свежей белокочанной капусты и одной свеклы, грибной суп и соевый гуляш с гарниром из овощей. Также можно выпить один стакан морса. На перекус нужно употребить 170 грамм творога и выпить стакан чая, лучше зеленого. Ужин включает в себя 250 грамм салата из одного перца красного, одного яблока и капусты. Перед самым сном можно выпить один стакан нежирного кефира.
На любом варианте такой диеты необходимо выпить много воды без газа и пить несладкий зеленый чай. Стоит подумать, сможете ли вы убрать за три дня такой диеты столько лишних килограмм, чтобы стать похожей на Кейт Мосс? Наверное, нет. Модели активно живут, занимаются спортом и постоянно следят за питанием. Они обязаны своими фигурами далеко не таким диетам.
Поэтому подходите с умом к своему питанию и умеренно нагружайте свой организм спортом. Тогда вам не нужна будет ни одна диета, и вы будете стройной и подтянутой, а не тощей и слабой, как худеющие на таких жестких диетах.
Share this article
Строгая диета чтобы очистить организм – да. Чтобы похудеть – нет. Чем больше запрещаешь себе есть что-то, тем больше соблазна. Надо принять и полюбить себя в любом весе, и уметь прислушиваться к своему организму, придерживаясь здорового питания. Когда жизнь насыщается ИНТЕРЕСНЫМИ СОБЫТИЯМИ, то как-то про еду меньше думается. Количество пищи заменяется качеством. Происходит естественное снижение веса. Каждый организм имеет свою норму веса, ниже этой нормы происходит замедление обменных процессов, что никак не способствует хорошему здоровью.
Еще будучи студентками-первокурсницами мы часто с девочками обсуждали разные диеты, все стремились к модельной стройности. Как-то сидели привычно за обедом, болтали о том же и тут одна выдает, что для худобы нужно чаще и больше пить алкоголь. Вот, мол она напилась вчера до беспамятства, так сегодня – 2 кг. Конечно никто из нас её не понял и не поддержал. Но вот советы из данной статьи очень смахивают на тот самый от “гуру”диетолога.
О, ужас! Какие диеты! Даже моя кошка ест больше 🙂 А у меня “диета” такая – с утреца обязательно стакан воды с лимонным соком, через пол часа чай Пуэр с бутербродом – огромный кусок хлеба (домашнего, без химии), на него слой масла (сливочного, натурального, домашнего), сверху сыр (домашнего приготовления) слойком в 1 сантиметр :), все это поливаю вареньем (живым, не вареным). Для обеда подойдёт, все что найду в холодильнике, но обязательно что-то горячее, хлеб уже не ем. Ужин – фрукты, легкий овощной салат. И мне так комфортно. Опять же, это моя “диета”, кому-то может не подойти. Это когда я нахожусь… Read more »
В представленной статье в который раз поднимается вопрос о диетах. Действительно в последнее время среди молодежи все больше культивируется идеал худых( быть похожим на известных моделей и артисток). Очень хочется, чтобы похудение не повлияло на состояние здоровье. Не многие задумывается, к чему приведет применение диет. Я считаю, что нужно не злоупотреблять диетами, а не переедать, уменьшить потребляемого количество сладкого и мучного.Больше двигаться, заниматься гимнастикой.
Любая диета это отказ от каких-либо продуктов, а значит свой организм вы лишаете нужных питательных веществ. Если желаете иметь фигуру “модная вешалка”, то поиздевайтесь над собой, а проще урезать рацион и вместо двух конфет скушать одну и так далее.
Да,сейчас есть множество разных диет и препаратов для снижения веса.Почему-то я не верю,что можно быстро сбросить килограммы без всякого риска для здоровья рекламируемыми средствами и диетами.Даже производители препаратов и авторы диет не могут гарантировать что после их применения килограммы уйдут не оставив после себя никаких последствий.После родов я немного прибавила в весе,но самое неприятное-появился живот.Врач сказал,что через какое-то время моя фигура восстановится,но сидеть и ждать чуда тоже не вариант.Сейчас я делаю физические упражнения(качаю пресс,приседания…),всё таки это более реальный способ держать себя в форме не причиняя вреда здоровью.
А по-моему довольно упитанные дамы на этих фото, а значит такая диета им подходит и до анорексии не доведёт:) Мне больше нравятся спортивные фигуры у двушек. Чтобы были видны мышцы нужно полноценное питание, много белка. Не обязательно животного происхождения, даже лучше – растительного.
Я конечно не маникенщица, но ни разу не смогла сеть на диету в полной мере, как она того требовала. Причина банальна, практически во всех диетах в рационе отсутствует мясо (ну максимум отварная курная грудка). Единственное что смогла – это максимально отказаться от мучного и сладкого (хотя, признаюсь, периодически балую себя конфеткой). Как бы то ни было свои пару лишних кило я сбросила.
Все диеты ведут к ещё большему набору веса в будущем, лучше всегда питаться правильно. Наш организм всегда начинает откладывать жир на будущее после стресса, коим является диета. Проше питаться умеренно, двигаться больше, вести здоровый образ жизни, тогда будешь здоровым. А так: сначала наедатсься, а потом неделю на диете, можно и проблемы со здоровьем заработать.