Всем знакомо это приятное чувство, возникающее при мысли о целом дне, занятом покупками. Всегда здорово себя побаловать: приобрести что-нибудь новое, присмотреть вещи для следующего дня шопинга, а если повезет – то наткнуться на большие скидки, и тогда день можно считать удачным. Но почему мы так любим шопинг? Что нами движет, когда возникает желание купить что-нибудь?
Что такое дофамин и как он работает
Предположим, вы у автомата со сладостями, и вам выпадает не одна шоколадка, как вы ожидаете, а две. «Хм, это лучше, чем я ожидал» — невольно думаете вы. В результате этой маленькой, но приятной неожиданности происходит выброс в кровь дофамина — гормона удовольствия. Однако, получи вы одну шоколадку, как и планировалось, — уровень дофамина останется прежним, и никаких изменений в вашем настроении не произойдет.
Суть в том, что данный гормон вырабатывается в зависимости от того, насколько реальный результат ситуации отличается от запланированного: чем более он неожиданный, тем больше вы получаете дофамина.
Процесс и предвкушение могут значить гораздо больше, чем полученный результат.
- Наша система вознаграждения больше ориентирована на погоню, а не саму добычу.
Человеку попросту нравится, когда он может раздумывать над определенной ситуацией и представлять ее в том ключе, каком ему хочется — наша фантазия безгранична, потому этот процесс настолько занятен.
Любовь к покупкам и гормональные изменения
Шопинг так сильно привлекает людей потому, что им не столько нравится результат покупок, сколько предвкушение и сам процесс.
- При мысли о покупках организм человека получает большую дозу дофамина, и ему кажется, будто именно шопинг как таковой приносит ему удовольствие.
- Многие женщины и мужчины прибегают к шопинг-терапии, когда пребывают в плохом настроении.
Это действительно делает их несколько счастливее. Однако, в таком отношении к покупкам присутствует одна опасная особенность: человек может привыкнуть к приятному воздействию шопинга и рискует стать шопоголиком, то есть бесконтрольно скупать все, что попадается у него на пути.
По типу действия подобная ситуация очень напоминает наркотическую зависимость, когда человек находит успокоение в процессе, прибегает к этому методу при плохом расположении духа и не воспринимает это как нездоровую привязанность.
- Опасность в том, что эффект шоппинга, как и наркотиков, временный.
- Возникает самое настоящее привыкание, и организм нуждается в большем количестве дофамина — то есть с каждым разом будет требоваться все больше и больше покупок.
Дофамин, как мы выяснили, связан больше с ожиданиями человека относительно той или иной ситуации; индивид даже получает определенную мотивацию. Когда цель достигнута, мы чувствуем удовлетворение, радость, мир ярок и восхитителен.
Но стоит этим ощущениям притупиться, все вокруг становится серым и непривлекательным, и кажется, что никогда не будет так же хорошо, как в этот раз — такова печальная суть привыкания к чему-либо (к шоппингу, в частности).
Как справляться с губительными желаниями
Ключом к тому, чтобы оставаться вне всяких зависимостей, является способность по-настоящему наслаждаться любимыми вещами.
- Счастье есть осознание ценности уже имеющегося у человека богатства.
Представьте, что у вас больше нет ничего — ни дома, ни работы, ни одежды, ни гаджетов, — и вы поймете, что вам, в общем-то, этого достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо.
Согласно древним мудрецам-стоикам, мы должны жить скромно, не погружаться в излишества — в том числе и в чрезмерную манию покупок — и не портить себя ими.
Ведь вещи — это далеко не самое важное, чем человек обладает.
Следует ценить, что имеешь, и жить настолько самозабвенно и жадно, насыщаться настоящими прелестями этого мира так, будто сегодняшний день — последний в нашей жизни.
Прочтите также:
- 11 привычек, которые мешают вам стать богатой
- Что случится, если мы прекратим тратить деньги на ненужные вещи? В стране наступит рецессия, говорят австралийские ученые
- Как накопить на мечту
- А вы тоже бесполезно тратите свое время, нервы и деньги?
Могу сказать по собственному опыту-большую часть жизни тянулась купить что-то из техники, мебели, гаджетов, чтобы быть в тренде. Для этого ущемляла себя во многом. Но судьба распорядились, так что семья переехала в другую страну в целях безопасности и как оказалось, что прекрасно можно обходится без многих вещей и начинаешь задумываться, а нужны были тебе эти вещи. Нужно искать положительные эмоции в чем-то другом.
Для меня, например, это один из вариантов эмоциональной разгрузки, так сказать, поработала недельку – вознагради себя приятными покупками. Соглашусь со статьей, что просто нужно иногда включать голову, дабы избежать необдуманных покупок, чтобы потом не жалеть о проделанном, а в , принципе, можно ходить на шоппинг и не тратя не копейки, просто , так сказать, для ознакомления, это кстати говоря, тоже отличная физическая нагрузка))) избегайте лифтов и эскалаторов тогда еще и с фигурой будет всё ок)))
Я не против покупок и приобретений. Но жизненный опыт говорит о том, что мы очень много делаем ненужных покупок.И те вещи, которые приобретали в недавнем времени, теперь устарели и их пора выбрасывать. Лучше деньги на покупки потратить на путешествия, можно было бы полмира объездить.
Не могу сказать, что я фанатка шопинга, но ходить по магазинам люблю. Но только тогда, когда есть деньги и я могу себе позволить купить что-то. Знаю людей, которым нравится просто разглядывать товары и ничего при этом не покупать – не принадлежу к их числу. Радость от покупок бывает недолгой, едва приобретя новую вещь, уже обдумываю следующую покупку. Но без фанатизма.)
Шопинг-для многих это развлечение,проведения досуга.Больше шопинг относится конечно к женщинам.Но для многих это как зависимость.Многие просто ходят смотрят,ради интереса,прицениваются,выбирают,обдумывают стоит или не стоит делать покупку.
Я считаю что каждый человек любит шопинг, ведь это приятное занятие. Ведь не все люди могут позволить заниматься этим занятием каждый день, из-за финансового благополучия. Шопинг позволяет человеку уйти от своих проблем повседневных и порадовать себя, сделать приятное. Да и просто развеется. Ведь сейчас очень мало положительных эмоций.
юлия, Если у вас мало положительных эмоций, перестаньте делать все то, что их вам не приносит. Зачем делать то, что вы не хотите делать? 😮 Напишите список, что делает вас счастливой и делайте эти вещи, вот и всё. Кстати, по поводу «все любят шопинг» — я не люблю (хотя когда-то давно любила — но только потому, что других способов получить эмоции не знала). А сейчас самые простые способы – физические упражнения, прогулка, посмотреть хороший фильм, почитать хорошую книгу или интересные статьи на интернете, поболтать или пообниматься с мужем, позвонить подруге, сходить в ресторан — и так далее! 🙂 Да куча… Read more »
Многие в настоящее время рассматривают шопинг как отдых. Сейчас в больших супермаркетах огромный выбор развлечений, плюс возможность посидеть в кафе, есть чем занять детей. А если плохое настроение, то можно побаловать себя не большой покупкой. Почему бы и нет? Можно согласиться с тем, что шопинг-терапия работает.
Мы с подругой хоть раз в две недели выбираемся по магазинам!Это отличное времяпровождение!Много положительных эмоций!Особенно,когда недавно была зарплата)))
Я очень люблю шопинг, очень люблю ощущения от покупок и люблю себя баловать. Но я всегда знаю четко сколько я могу потратить, никогда ничего не покупаю в кредит и ни у кого не одалживаю деньги, даже для очень желанных покупок. Вот в момент, когда денег нет, а хочется, я как, раз и начинаю прокручивать в голове, то что надо знать меру (почти все советы из статьи).
Во время шопинга я отдыхаю и получаю позитивный настроения, улучшается вкус в одежде или обуви, и еще чувствую новизну в моем стиле. Но иногда самый невинный шопинг стоит почти половину зарплаты и это плохо с той стороны, что потом будут финансовые проблемы. Не знаю у других дам как с шопингом, но у меня почти такая ситуация ).
Termine,
Когда я жила в ЮАР, там ходить по улицам небезопасно (очень высокая преступность), поэтому у одно место, куда можно пойти — торговый центр. Но если у вас нормальная погода (не слишком холодно) и нормальная страна, то есть КУЧА вещей, которые более приятны и полезны, чем шопинг. Реально, любовь к шопингу — эти желания «владеть» вещами, «приукрасить» себя — идут от низкой самооценки. Мужчины не любят шопинг, для них это тяжкая обязанность, потому что реально в этом нет ничего приятного.
А у меня далеко не низкая самооценка. И просто так по магазинам ходить не нравится. Но если появилась цель в виде ну очень полезной и необходимой вещицы. То процесс накопления денежных средств, изучения рынка на предмет оптимального соотношения “цена-качество”, изучение отзывов по данному товару, ну и ,наконец, поход в магазин за выбранной вещью доставляют колоссальное удовольствие
ybrjkfq, Я верю! Когда-то и мне нравилось заниматься шопингом и казалось, что в этом есть смысл. Анекдот (история из жизни). Отец приходит с сыном в магазин купить кроссовки к школе. Померяли, нравятся? —Нравятся. — Пошли платить. Сын: папа, а что, мы по другим магазинам ходить не будем? — А зачем? Цена нормальная, берём! — Сын: Папа, можно я всегда с тобой всё буду покупать? 🙂 Ещё одна история из жизни, моя собственная. Мама приехала в гости на пару месяцев. Обманом утопала в торговый центр (пешком 45 минут идти в одну сторону), хотя я ей 100 раз говорила: отвезу куда надо,… Read more »
Ужас ужасный! Слава Богу, оказали маме помощь и вовремя, и качественную. А с другой стороны, я люблю наблюдать за собой и своей жизнью как бы со стороны. И знаете, очень часто вижу, что ничего в нашей жизни не происходит просто так. Возможно, что этот шампунь спас Вашей маме жизнь. Вы представляете, не будь этой ситуации, она уехала бы домой. И подобная ситуация случилась бы уже очень далеко от Вас. Представляете ту безысходность, когда срочно невозможно помочь родному человеку. А так поневоле и обследование прошла, и помощь получила, и Вы, главное, рядом. Да и испугалась она, думаю, не на шутку, так… Read more »
ybrjkfq,
Ну да, я тоже так смотрю. В России ей доктор отказывалась дать направление на MRI, а здесь в больнице за минуты без очереди.
Я да и вся моя семья любит покупки. Это повышает настроение, поднимает самооценку. Но чем больше делаешь покупок, тем больше хочется. Ради такого удовольствия я пару лет назад решила что одной работы мало и устроилась еще на одну. Работала без выходных, уставала так что и не хотелось уже ничего. Кроме усталости и полноценного сна ничего не хотелось. Да имея две работы я могла пойти и купить хороший телефон, хорошие вещи, я поняла что много того о чем мечтала мне и не нужно. Ведь гонясь за красивыми вещами, техникой, мы не думаем о своем здоровье, образе жизни, работая не покладая рук.… Read more »
До декрета обожала ходить по магазинам. Можно сказать даже зависимость была. Но после рождения малыша, с этой зависимостью справилась и поняла, что многие вещи в нашей жизни можно заменить другими. Например шоппинг, это своего рода выплеск каких-либо эмоций. Я нашла другой способ выплеска эмоций и шоппинг у меня сейчас только тогда, когда это действительно необходимо.
Чем больше я могу покупать вещей для себя или моим близким, тем лучше у меня настроение, хоть по магазинам ходить ненавижу. Количество покупок говорит о моих материальных возможностях, а это в свою очередь говорит о моем доходе. Материальный доход говорит о моей успешности на роботе. Если на роботе все ладиться, уже 50% счастья, я себе могу многое позволить. Все взаимосвязано.
Олга, Реально уровень счастья не зависит от ваших доходов (если есть еда и крыша над головой, то есть нет проблемы с удовлетворением базовых потребностей). Потому что чем больше у вас доход, тем больше запросы и потребности. Будете получать миллион долларов в месяц — будете расстраиваться, что не можете себе позволить купить замок в Шотландии за 300 миллионов или самолёт за 700 миллионов, а кто-то может. Шопинг и покупки — это утешение бедных. Поэтому, если вы пишете в своём профиле «я люблю шопинг», это вас характеризует похоже, как если бы вы сказали «я люблю фастфуд». Любить шопинг — это страсть нищих… Read more »
Честно говоря, когда у меня в кошельке финансы “поют романсы”, то ради булки хлеба, я даже на улицу выходить не хочу. Ведь поход в магазин это путешествие в мир открытий: новый привоз товара, полюбившиеся товары по акции или скидке. А если денежек в кошельке совсем чуть чуть , то и об акциях некогда думать. Поэтому за хлебом отправляют кого то из домочадцев)))
Как известно, чем больше у человека есть, тем больше ему хочется! Но нужно чаще вспоминать знаменитую фразу – “Имеем не ценим, потеряем – плачем!” Нужно ценить то, что есть есть и благодарить бога за это. Стараться совершенствоваться на сколько это возможно. Ну и конечно радовать себя время от времени разнообразными покупками.
Баловать себя нужно постоянно. Забота о себе всегда идет на пользу женщине. Иногда даже купленная для себя безделушка, способна улучшить настроение на весь день
verovero,
Если шопинг для вас — способ «улучшить настроение», это плохо. Это как кто-то ест мороженое или шоколадку, чтобы развеять печаль. Лучше использовать полезные способы, такие как физические упражнения, душ, ванна с пеной, массаж, даже секс очень легко повышает настроение. В плане духовном — помочь кому-то знакомому или незнакомому (благотворительность), сказать комплимент другому человеку, медитация, визуализация.
И это — полезные занятия, а не саморазрушительные, как покупки или сладкое.
Древние мудрецы были совершенно правы. Мания покупок сейчас огромный недостаток граждан. Даже если нет денег, то в кредит берут.
Иногда, когда на душе плохо, мне хочеться что-нибудь купить и порадовать себя. И тогда поднимается настроение.
Валентина,
«хочеться что-нибудь купить и порадовать себя» — это выдуманная телевизором реакция: купи, и станешь счастливой! Не станешь. Хоть дёшево купишь, хоть переплатишь — не будешь счастливой. Тренированная реакция «радость» на минутку, а потом снова — пустота. Так ведь ничего реально не изменилось, чему удивляться. Вы хоть раз задумывались, что есть другие варианты, кроме покупок и поедания шоколадок? 😉
Для многих шоппинг-это способ снять стресс!!!Вот только к этому нужно подходить с умом,не нужно собирать всякий хлам!!!!
Девушки, вы реально такие «куклы-марионетки» все или просто друг за другом повторяете бездумно?
Шопинг для «снятия стресса» или «чтобы лучше себя почувствовать» — это тупиковый путь. Пока причину не устраните, это как лейкопластырь при сердечном приступе.
Иногда возникает острое желание что-то приобрести, но это решение для меня не стихийное, а необходимое. если раньше любила походить по магазинам и посмотреть и прикупить нужные вещи, то сейчас больше времени провожу в интернете, нахожу и заказываю. Гулять всё таки лучше на природе или каком-либо празднике, чем просто болтаться по торговым центрам.