Долгое время считалось, что характер дан от рождения, либо же формируется в детстве и остается неизменным на всю жизнь. Но долголетние исследования подтвердили, что даже такие качества как нарциссизм с годами становятся ниже выраженными у большинства людей.

Но возможно ли изменить свой характер целенаправленно и быстро? Ученые из Швейцарии совместно с группой исследователей из других стран показали, что это вполне реально. Более того, это возможно сделать самостоятельно.

Как изменить свой характер быстро?

Современная психология считает основой личности “Большую пятерку” качеств:

1. Добросовестность (усердие)
2. Открытость опыту
3. Экстраверсия (общительность)
4. Уживчивость
5. Невротицизм (эмоциональная возбудимость)

Уровень развития этих качеств во многом связывают с успехом в жизни и другими сторонами человеческого существования. Например, в одном из исследований была установлена связь между уживчивостью и наличием детей у человека (уживчивые люди имели больше детей).

Психологи и специалисты в науках, изучающих человеческий мозг, пришли к выводу, что личность человека пластична и может развиваться в любом возрасте. Но как быстро люди могут развить те качества, которыми они не обладают в достаточной степени?

Оказывается, очень быстро!

Например, в одном из исследований была установлена связь между уживчивостью и наличием детей у человека (уживчивые люди имели больше детей)

Виртуальный коуч

Исследователи из Швейцарии вместе с учеными других стран решили посмотреть, смогут ли люди самостоятельно изменить свой характер с помощью виртуального коуча.

Для этого было создано приложение для телефона PEACH, через которое 1500 участников получали ежедневные инструкции и обратную связь чтобы помочь им изменить свой характер в том направлении, которое они выбрали.

Большинство участников хотели стать более общительными и усердными (развить экстраверсию и добросовестность) и менее эмоционально неустойчивыми (понизить невротицизм).

Часть участников использовала приложение в течение 2 месяцев, тогда как другие пользовались им более 3 месяцев. Та группа, которая дольше использовала приложение, показала более значительные изменения в характере.

Эти изменения сохранились, когда прошло контрольное интервью по окончании 3 месяцев со срока виртуального коучинга. Знакомые и друзья участников тоже заметили изменения в их личности в плане приобретения желаемых качеств.

Но в плане эмоциональной неустойчивости (невротицизм), где участники хотели понизить степень развития качества, разница не была настолько заметна, возможно, потому что изменения менее показательны при взгляде со стороны.

Данное исследование весьма важно для понимания того, как быстро возможно получить заметные и устойчивые изменения в характере. Весьма быстро!

Важно только начать и стабильно двигаться вперед.

Прочтите также:

• Как быть женственной с мужским характером
• Что реально происходит с вашим характером после свадьбы?
• Ум, навыки и характер
• Не умеете разбираться в людях? Научитесь!