Постоянные опоздания – проблема многих. На несколько минут опоздал на свидание или лекцию, и вот у тебя уже репутация человека, который не дружит со временем.

Автор: Татьяна Сытая

Лайфхак 1: минимизируй факторы, через которые опаздываешь

Причин, из-за которых можно опоздать – куча. Лично я чаще всего опаздываю утром: перед выходом из дома часто задерживаюсь, так как не могу выбрать, что же надеть?

И эта проблема касается не только девушек, но и парней, ведь утром часто сложно определить, какая температура на улице и подойдет ли выбранная одежда.

Совет: опережай факторы, из-за которых можешь опоздать. Например, вечером узнай прогноз погоды и выбери одежду на завтра. Проверь, не надо ли ее погладить – это тоже отнимает много времени.

Лайфхак 2: контролируй собственные опоздания

Часто мы думаем, что и так достаточно пунктуальны: «Я же всегда прихожу вовремя! Ну, почти…»

Чтобы проанализировать, как часто ты действительно опаздываешь, заведи специальный календарь. Я обозначала в обычном датированном ежедневнике, когда пришла вовремя, опоздала или даже прибыла заблаговременно (можно помечать разными цветами), и в конце недели делала итоги. Такая своеобразная «диагностика» помогает осознать масштабы проблемы. К счастью, у меня опозданий оказалось немного.

Совет: не только анализируй частоту опозданий, но и придумай систему вознаграждений и наказаний. Например, пришел вовремя – полакомься кусочком шоколада, опоздал – пропусти серию любимого сериала. Так будет легче развивать пунктуальность.

Лайфхак 3: жертвуй выполнением задач

Часто мы опаздываем, поскольку неудачно рассчитываем время. Вот я планирую закончить задание, скажем, дописать реферат до 17:30. Но не успеваю, а уже пора выходить. Тогда я начинаю думать: «И лучше завершить дело, те 5 минут ничего не изменят».

Но эти 5 минут превращаются в 10 или 15, и в результате я безнадежно опаздываю. Поэтому – жертвуй задачами.

Этот способ имеет и дополнительное преимущество. Ощущение невыполненного задания будет мучить тебя до того времени, пока за него не возьмешься. Да, неприятно, но это заставит соблюдать график: ты же не хочешь постоянно страдать?

Совет: ты не закончил работу, а уже пора уходить? Выключай ноутбук и выходи из дома, даже если там дела на несколько минут.

Календарь поможет тебе организовать свой график

Лайфхак 4: не оправдывайся

Не стоит путать оправдания с извинениями. Конечно, если опоздал, нужно вежливо извиниться. Но не оправдывайся. То есть не оправдывай себя, что это якобы не твоя вина, а обстоятельства так сложились.

Таким образом, ты пытаешься передвинуть вину с себя на других: водителей маршруток, что медленно едут, другие авто, которые вызвали пробку, бабушку, которую пришлось перевести через дорогу. Оправданиями ты как бы сигнализируешь, что опозданий избежать невозможно, ведь всегда будут влиять посторонние факторы. Но на самом деле виновата ты и никто другой.

Совет: старайся выходить на несколько минут раньше и учитывай форс-мажорные ситуации, которые могут случиться на дороге (те же пробки).

Лайфхак 5: ставь напоминание на телефоне

Если знаешь, что должна дописать реферат до 17:30, то старайся контролировать себя. Ставь напоминания на телефон, которые будут сигнализировать через каждые 15-20 минут. Что-то вроде: «Пиши, не отвлекайся», «Работай над рефератом, у тебя мало времени». Сначала это будет отвлекать, но потом ты привыкнешь, и такой контроль станет автоматическим.

Совет: такие напоминания можно делать по любому поводу. Например: «Держи спину ровно», «Ты опять горбишься!» Это поможет выработать привычку. Единственный минус, который я заметила: иногда лень делать напоминания для всяких дел.

Где можно найти еще больше лайфхаков? В книгах!

• «Легкий способ перестать опаздывать» Дианы Де Лонзор. Книга четко структурирована и поможет понять, как адреналин влияет на привычку опаздывать. Кроме этого, автор дает практические рекомендации и предлагает 7 простых техник, которые пригодятся тем, кто твердо решил прекратить опаздывать.
• «Искусство успевать» Алана Лакейна. Каждый из нас хочет прожить интересную и насыщенную событиями жизнь, но всем ли удается? Часто мы застреваем в ежедневной рутине, которой нет конца-края. Автор раскрывает 61 рецепт экономии времени, который можно применять в реальной жизни. Огромное преимущество книги – каждый раздел написан в форме четких и лаконичных тезисов.
• «Семь привычек очень эффективных людей» Стивена Кови. Ты, наверное, слышала про этот бестселлер? Книга поможет работать более эффективно, правильно распределять время и реализовывать задуманное. Но помни: чтобы это подействовало, после прочтения необходимо встать с дивана и начать что-то делать.

Прочтите также: