Не так давно одна женщина спросила меня, как стать добрее. По дихотомии понятий, доброта противостоит злу, так? На самом деле, вовсе нет. Доброта противостоит безразличию.
Как стать добрее
Научиться доброте просто в семье и школе. Но если вам не повезло в детстве встретить заботливых и душевных людей, это качество возможно освоить и позже. Человечность и отзывчивость — не врожденные достоинства. Мы это перенимаем у наших менторов, обычно родителей. Но те же способности реально развить самостоятельно.
1. Интересуйтесь другими людьми
Интерес означает отсутствие безразличия.
- Помните ли вы дни рождения знакомых и родных? Поздравляете ли вы их с этим праздником?
- Знаете ли вы обстоятельства их жизни? Сколько у них детей? Как зовут супруга или партнера? Есть ли у них домашние животные? Чем они увлекаются в свободное время? Куда ездили в отпуск последний раз?
- Где они родились? Чем знаменита эта местность или страна? Что стоит посмотреть в тех краях?
- Какие их любимые блюда? Какую кухню они предпочитают?
- О чем они мечтают? Можете ли вы помочь им достичь их целей?
Когда вы встречаете нового знакомого, спросите их знак зодиака. Это позволит узнать дату рождения. Запишите ее вместе с телефоном и контактными деталями нового знакомого. Также можно записать и информацию о человеке, чтобы не забыть. Со временем вы привыкнете запоминать услышанные сведения.
2. Совершайте 1 доброе дело в день
Неважно, что именно, — просто сделайте что-то для других людей. Это может быть комплимент коллеге, придержать дверь для пожилого человека, чтобы было легче пройти, или помочь поднять упавшую вещь. Любое действие, которое сделает жизнь другого человека приятнее или удобнее. Доброта выражается в поступках.
Старайтесь ежедневно делать что-то приятное для людей.
3. Не судите
- Не обсуждайте других, их ошибки и промахи.
- Избегайте слухов и сплетен.
- Не передавайте негативную информацию за спиной человека.
- Не сравнивайте свои успехи с достижениями сослуживцев и подруг.
Если хочется сравнить, смотрите на свои собственные результаты сегодня и вчера, год назад. Заботьтесь о своем “личном рекорде”, а не о том, как продвигаются остальные.
4. Концентрируйтесь на своем влиянии, а не на внешности
Сместите фокус со своей внешности на то, как вы влияете на жизнь других людей. То, как вы одеты и накрашены сегодня, совершенно не окажет никакого воздействия на качество жизни людей. Но отдельно взятое действие способно создать далеко идущие последствия, как положительные, так и негативные. Думайте о том, как отзовутся ваши поступки в жизни семьи и друзей, случайных знакомых.
5. Звоните 1 другу или члену семьи ежедневно
Выделите 15 минут, чтобы позвонить близкому человеку. Составьте список значительных людей своей жизни и поддерживайте реальный контакт. Когда привыкнете, звоните дополнительно 2-3 людям каждодневно. Используйте время, когда ведете машину или ждете автобус на остановке. Даже уборку по дому возможно делать, болтая с подругой.
Поддерживайте связь с родными.
6. Старайтесь не поранить людей
Как врачи обещают в клятве Гиппократа, “Главное — не навредить”. Даже если человек сделал вам больно, не отвечайте тем же.
- Если это друг, легко разрушить отношения.
- В случае, если это враг, разгорится война, которая способна разрушить вас саму до основания.
- Если же это чужой человек, какое вам до него дело? Вы ему не мама и не сестра, чтобы учить его жизни.
Отойдите в сторонку и постарайтесь отстраниться от доставленной вам боли, как если бы вас нечаянно стукнул ребенок. В большинстве эпизодов (более 50%) люди делают нам больно не нарочно. Если у вас достаточно силы и мудрости, а также доброй заботы о себе и других, самое легкое — не реагировать вообще.
- Когда вы на раннем этапе построения отношений, во время которого закладываются личные границы, необходимо вежливо, но твердо дать понять новому знакомому, что данное поведение неприемлемо.
- В происшествии с близким человеком, достаточно просто посмотреть определенным образом и он вас уже поймет. Ссоры и скандалы не нужны.
- В худшей версии, если нанесенная боль сильна, приемлемо заплакать или уйти.
- Но никогда, ни в коем случае не стоит начинать битву. Это безвыигрышный вариант. Будьте добрее к себе и не тратьте энергию понапрасну.
7. Не используйте людей
Относитесь к окружающим как к цели, а не средству. То, чего хотите вы, не важнее и не более значимо, чем то, чего хотят остальные люди. В то же время, не позволяйте эксплуатировать себя. Если вы понимаете, что вас используют, поговорите с данным индивидом о сложившейся ситуации или просто поставьте стенку. Нет смысла расстраиваться, если такое произошло. Извлеките урок и двигайтесь дальше. Вы не властны над поступками других, но способны решить, как хотите жить вы сама.
Не изпользуйте людей и не позволяйте им себя использовать.
8. Поверьте в свою человеческую ценность
Добросердечие и гуманность — черты людей, которые уверены в своей неизменной ценности. У них отсутствуют больное самолюбие и гордыня. Им скорее жалко расстроенных и злых людей, ведь их жизнь полна негативных эмоций.
9. Практикуйте минуту благодарности
Каждый вечер перед сном или утром, как проснетесь, вспомните все хорошее в вашей жизни. Почувствуйте благодарность за то, что в вашей жизни есть чему радоваться. Каждая из нас счастлива, обладая здоровьем, добрыми друзьями, любящей семьей и родственниками. Наличие крыши над головой и достаточного количества еды и чистой воды недоступно миллионам людей в этом мире. Где-то идут военные конфликты и у людей умирают близкие от болезней или увечий. У вас не так все плохо. Будьте благодарны за то хорошее, что у вас есть сегодня. Это поможет вам стать добрее и отзывчивее.
Все еще не прочитали книгу Елены “Волшебная палочка для Золушки”? Загрузите ее сегодня, и уже завтра вы сможете начать быстро двигаться вперед, к своей цели, четко зная, какие шаги нужно сделать в какоей момент. Стоит ли блуждать в потемках, когда просто можно включить свет?
Будьте благодарны за то, что у вас есть.
Прочтите также:
- Как стать счастливой
- Жизненный бумеранг
- Зачем и как творить добро
- Как перестать выживать и начать жить
Здравствуйте. Спасибо большое за статью! Приятно было читать! Так позитивно и мотивирующе) Сегодня, большой процент населения озлоблен и полон негатива, к сожалению. Но, чем больше мы будем стремиться к счастью и добру, тем больше людей будут подтягиваться в этом направлении!)
Это так потрясающе, когда “сияет душа” в человеке. Сразу хочется быть ближе к нему и творить добрые дела, мысли о которых всегда отгоняли от себя)
Добра сегодня совсем немного… И это очень печально, мне вот очень страшно за будущее поколение, если уже детьми люди учатся быть злыми и завистливыми.
Хорошие советы. Я бы ещё добавила – успокойтесь и посмотрите вокруг, ведь злые люди часто бывают излишне взвинчены, они с удовольствием винят в своих ошибках других, но не хотят посмотреть внутрь себя. Почаще улыбайтесь – и другим приятно и в собственной душе радость.
Все хотят квартиру, машину, дачу, айфон, шмотки фирменные, мужа в конце концов, но мало кто хочет стать добрее… или умнее. Тело красивое ещё хотят, но вот заниматься спортом и питаться правильно, это для многих непосильная задача. А уж про доброту совсем молчу! Даже хорошим специалистом мало кто мечтает стать, хотят просто высокую зарплату. А я вот хочу стать добрее. Надоело как собака бросаться на знакомых и незнакомых. Хочу быть как моя бабушка, она всегда улыбается и у неё есть хорошее слово для всех!
Лично мне помогла измениться протестантская церковь, которая заставила меня задуматься о добре, моем предназначении в этой жизни, ценности в этом мире. Учусь быть благодарной Богу за все, что у меня есть . Я стала более открытой и отзывчивой. Нужно менять свое отношение к жизни, только тогда можно увидеть всю красоту мира.
В 21 веке, все реже встречается искренняя доброта , я стараюсь применять все советы в реальной жизни. Здороваюсь со старшими , пропускаю вперед, молодежь не выпускает из рук свои гаджеты и не смотрит на окружающих . А вдруг рядом человек которому нужна ваша помощь !!! Хотелось бы , что бы в начальных классах школ обучали этикету , доброте , манере общения со старшими , ведь не у всех дома примерные родители.
Я думаю в школе научить нельзя ни доброте, ни общению со старшими – там можно дать знания об этикете и т.д. Но всегда ли мы применяем эти знания?
Лично за себя могу сказать, что я действую по золотому, древнему правилу. Конечно, не трудно догадаться, что это Евангелия от Матфея: «во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки» (Матф.7:12). К этому приучаю и своих детей. Так проще, без всяких долгих нравоучений и нарицаний.
Я с вами полностью согласна. Но иногда попадаются такие люди, что говорят одно, но поступают совсем по-другому. И это очень печально.
Мне кажется ,что доброта в какой то степени ,все таки является врожденной.Ведь иногда в семьях,где родители скажем мягко ,не очень добрые люди,растет ребенок добрый и ласковый,который со временем может повлиять на своих родителей, изменить их отношение к людям!Сейчас очень много равнодушных людей,а равнодушие пострашнее любой отрицательной эмоции!Нам нужно учиться доброте и помнить о законе Вселенной-ЧТО МЫ ОТДАЕМ- ТО И ПОЛУЧАЕМ!!!
Ольга,
Альтруизм (стремление помочь другим людям), в противоположность эгоизму (стремлению хапнуть побольше для себя), действительно присутствует и нас на уровне генов, то есть есть биологическая предпосылка. Но как и любая биологическая предпосылка это не гарантия наличества качества в человеке. Вы можете иметь высокий рост, но так и не стать игроком в баскетбол. А другой человек может быть низкого роста, но научиться отлично закидываться мячи в сетку. Так и доброта. Это умение, навык – как и умению читать и писать, этому качеству можно научиться. То есть стать добрее! 🙂
Все правильно,все классно. …Вот только меня терзают смутные сомнения….Как может отсутствовать гордыня и самолюбие у человека,уверенного в своей “неизменной ценности”????? На мой взгляд -это два взаимоисключающих понятия…….
А в чем противоречие? 🙂
Неизменная ценность есть у каждого и каждой, только вот некоторые в этом сомневаются, либо даже в голову это не приходит.
))) вопрос не в наличии ценностей;)….ключевое слово-“уверенные”
Елена, Вы путаете “ценности” (систему жизненных принципов, по которым живет человек) и осознание собственной личной ценности (необходимое условие для осознанного личного человеческого достоинства). Конечно же, каждый имеет личную ценность, но у не уверенного в своей личной ценности человека отсутствует чувство собственного достоинства и поэтому быть добрым к себе и другим им сложно, они не уверены, что “заслуживают” доброту, и почему-то думают, что другие люди тоже должны доброе отношение “заслужить”. Но дело в том, что доброту не нужно “заслуживать”. Доброта – это априори, это данность, норма. Вредное, разрушительное для вас отношение других (и собственное к себе) – это против нормы, против… Read more »
Мне близка эта тема, потому что стараюсь творить добро каждый день, каждую минуту и миг. Так учили меня родители, бабушки и дедушки и очень много людей из моего окружения. Просто видимо дано так по природе вещей. И я благодарна за это Вселенной! Я люблю свою жизнь, люблю место, где родилась и выросла, люблю людей и животных. Я щедро дарю всем ДОБРО и с такой же щедростью получаю его от окружающих. А тем людям, которые не научены с детства нести в мир что-то светлое и позитивное действительно никогда не поздно начать тренировать в себе новые качества характера и учиться быть добрее… Read more »
Хорошо бы, читая эту статью, люди руководствовались написанным, извлекали уроки доброты и позитивности, по отношению как к себе, так и к окружающим их людям. Стремитесь к счастью, добру и позитиву. Делайте добрые дела. Думайте о хорошем, мысли превращаются в слова, слова превращаются в поступки. Всем добра.
Прочитала до конца, возьму себе пунктики на заметку, но зачастую они не работают у меня, как бы хорошо не старалась. Эмоции иногда “зашкаливают”в определенных случаях. Доброта зависит все же от семьи в которой воспитывались, улица редко учит хорошему. А вообще дарить добро – это ведь просто, но в нашей жизни многие добро используют.
Марина, В доброте, как и в честности, главное смотреть на себя. Если кто-то другой врет, вам врать необязательно. Если кто-то другой пользователь, вы таких отрезали или не позволили пользоваться собой, а сама живёте, как вы хотите, а не как какой-то там другой человек. А по поводу эмоций, которые “зашкаливают”, так контролю над эмоциями тоже учиться надо, как контролю за языком, за движениями рук, ног, глаз… это дело тренировки. Когда-то вы в младенчестве не могли контролировать своё мочеиспускание, но все этому учатся, и вы научились. Когда приходит эмоция, не реагируйте сразу (то есть ничего не делайте), а только посмотрите на эмоцию… Read more »
Здравствуйте ,Елена! Давно не читала такого),душа порадовалась. Прочла и задумалась: что сделала я сама сегодня хорошего ?
Столько вокруг сейчас негатива ,озлобленности,что порой сам не замечаешь, как ненароком затягивает и ловишь себя на том,что готов пожелать кому-либо недоброе в ответ на обиду….А статья ,как островок тепла и доброты в этом океане зла…
Спасибо огромное! Побольше бы таких статей ,которые заставляют остановиться и задуматься….
Как говорится, откройся миру и мир откроется тебе. по моему мнению, эти советы помогут не только стать добрее, но и коммуникабельнее. проверить свое окружение и место в нем!
Сейчас люди стали чересчур черствыми, они могут пройти мимо человека, которому плохо, только потому, что у него какой-то не подобающий вид и подумать, что он пьян, а в настоящие время этот человек умирает, не в силах сказать об этом. Или даже в том, чтобы уступить стареньким место в автобусе. Мне очень неприятно, что мы живем в стране с такими черствыми людьми.
Спасибо, за классную статью, которая смотивирует каждого сделать сегодня что-то доброе. Прочитав, убедилась в том что, в некоторых своих ситуациях, я действительно поступала правильно и по доброму, в то время, когда окружающие на это косо смотрели.
Понятие “доброты” довольно субъективное. И чтобы быть добрым, не обязательно делать что-то хорошее хотя бы раз в день, если к такому состоянию лежит душа, ты всегда пытаешься делать что-то во благо.
“Выход за рамки приличия не делает вас ПЛОХИМ человеком, так же как и посещение церкви не делает вас ХОРОШИМ…”
Заметила, что тема человечности одна из самых “тяжелых” в современном мире. Лично для меня да, идея “один день – одно доброе дело” будет взята во внимание.
Сейчас люди настолько погружены в себя и собственные проблемы, что не оглядываются по сторонам. Хотя оно и понятно, в нынешних условиях собственное выживание поставлено во главу угла и находится в неоспоримом приоритете.
Спасибо за ответ на вопрос! Буду применять знания на практике, хотя иногда сложно бывает! Елена, Вы как всегда на высоте! Здорово, что так много людей читают)))
Побольше бы было людей, которые хотят стать добрее! Я думаю, что личные качества (в т.ч. доброта) зависят от внутреннего состояния человека. Позитивному, открытому, довольному человеку легче делать добро, чем отчаившемуся, закрытому, всем недовольному. Все зависит от того, что на душе у меня. Я могу поделиться только тем, что есть у меня…
Когда-то слышала люди злые потому что их никто не любит. Наверное это правда. Если человек кого-то любит, он счастливый и довольный, у него никогда не появится желания поругаться в магазине или пнуть на улице кошку. Так что доброта зависит от воспитания, а чаще от внутреннего настроения человека.
В наше время очень тяжело найти хороших, добрых и отзывчивых людей , а сложнее всего самому таким стать .С суетой современного мира очень сложно не злится ,не нервничать .В большинстве случаев многие люди свой груз тяжеловатого дня вываливают на близких и родных.Думаю что во избежание нервных срывов следует уделять больше внимания своему внутреннему миру .