Проблемы являются неотъемлемыми спутниками жизни любого человека. Но в зависимости от того, как именно человек их решает, он достигает их решения или нет.
Как перестать кричать и начать реально решать проблемы
Автор: Мария Древовера
Как обычно люди решают свои проблемы?
Они кричат, угрожают, дерутся, то есть пытаются заставить других начать думать так, как думают сами.
- Но как думаете, готов ли ваш оппонент слышать вас, пока вы его заставляете это сделать?
- Вас, к примеру, можно заставить услышать мнение другого человека, пока он на вас кричит, чем-то угрожает или пытается побить?
Необходимо перестать кричать, чтобы решить проблемы
И здесь порой нужно не просто спокойствие, которое вы будете намеренно у себя вызывать, а понимание некоторых вещей.
Пока вы себя успокаиваете, просто пытаетесь перестать волноваться.
- Но куда деваются ваши эмоции, страхи и волнения, которые вызывали у вас желание кричать?
- Вы их просто прячете, пока они снова не вырвутся из-под вашего контроля.
- А это снова приведет к крикам и отсутствию решения ваших проблем.
Крики и угрозы не помогут заставить другого человека услышать ваше мнение.
3 шага, чтобы перестать кричать и решить проблему
- Во-первых, осознайте, что проблемную ситуацию создают все участники процесса, которые потом ее и решают. Соответственно, вина за то, что у вас возникла закавыка, лежит и на вас лично. Не пытайтесь обвинить только своих противников. Понимайте, что и вы помогли затруднению возникнуть и развиться.
- Во-вторых, помните, что вы должны решить проблему, а не обсуждать ее, чтобы найти виноватых и самому ничего не делать. Раз вы тоже стали инициатором возникновения негативной ситуации, возьмите на себя ту часть вины, которая принадлежит вам. Другими словами, признайте, что вы тоже неправы: вы вели себя неправильно, когда загвоздка только возникла и вы начали пытаться ее решить. Признайте свою вину, чтобы просто направить свои силы не на поиск виноватых, а на продуктивное решение самой проблематичной ситуации, которая не решится, если вы кого-то в чем-то обвините.
- В-третьих, возьмите на себя ответственность за то, что делаете. Вам, наверное, не нужно объяснять, что то, как вы решаете вопрос, влияет на исход событий. Ваши действия, слова, мысли, поступки, которые вы сейчас совершаете, провоцируют те или иные последствия. И если вам не нравится, как развиваются события, то поймите, что это именно вы как-то неправильно поступаете, из-за чего ситуация не может разрешиться.
Посмотрите на себя со стороны: что вы делаете?
Можно ли такими методами, как вы себя ведете, решить проблему?
Если вы видите, что ситуация не разрешается, значит, вам нужно сменить свой алгоритм действий, чтобы вызвать возникновение других последствий ваших поступков.
- Проблема – плод действий как минимум двух людей.
Это значит, что вина лежит на всех участниках процесса, которые в этом замешаны.
Осознайте свои ошибки, признайте их, начните исправлять. При этом разрешайте возникшую переделку, понимая, что если вы не можете ее устранить, значит, делаете что-то неправильно.
Поймите, какие ваши действия препятствуют решению проблемы, устраните их и начните действовать так, чтобы урегулировать важный для себя вопрос.
Прочтите также: 
- Как перестать кричать на других людей?
- Не встревайте в разговор других людей
- Как избежать ссор с другим человеком?
- Самоконтроль связан с IQ — способностью себя контролировать обладают те, кто умнее
Очень верная мысль о том, что для решения проблем и любых конфликтных ситуаций необходим трезвый взгляд на самого себя и желание изменить не только позицию противника, но и свою в равной степени. Это называется достижением компромисса. Умение договариваться, а не только “давить” на оппонента очень пригодится каждому из нас.
Да, я тоже считаю, что главное принять проблему и взять ответственность на себя. Но иногда выплеск эмоций позволяет освободиться от негативной энергии и сосредоточиться на деле.
В мире и спокойствии можно решать почти все проблемы. Почему так? Вот читала и начала думать об этом важном вопросе.
Вот эмоции и волнения являются провалом любых действий. Актер не сможет играть на сцене, если волнуется. Певец не может выступать хорошо, если волнуется, а вот уверенность и спокойствие могут творить чудеса. Самоуверенных людей все слушают, а это от спокойствия. А волнения и эмоции только вредят людям.
Криком проблему можно только усугубить, а не решить. Перед тем, как начать кричать, посчитайте в уме до 10 и во время счета подумайте, что и как ответить оппоненту
Легко рассуждать на эту тему. А на деле очень сложно во время эмоционального всплеска воздержаться от обвинений и агрессии в сторону другого участника конфликта. Трезво оценить ситуацию получается только тогда, когда выпущен пар.
Согласна с Натальей. У меня также, когда бываю зла, не вспоминаю ни о счете до 10, ни о других способах. Хотя очень хочу прекратить срываться на крик…
В нашем мире множество таких людей, которые во-первых не осознают свою половина вины, а во-вторых они стараются “заткнуть тебе рот”. Ты пытаешься найти компромисс,чтобы закончить этот конфликт, но не все хотят закончить ничьей, им только и надо чтобы я сдалась и ушла, вот так я и поступаю ведь нет смысла тратить нервы на таких людей, ведь здоровья важнее. Люди, помните что не все можно решать криками и скандалами, старайтесь все закончить мирно и без оскорбительных слов.
Каждый сталкивается с такой проблемой – вот тебя “завели” и ты орешь…А потом, когда все прошло думаешь, что можно было бы и сдержаться. Очень грамотно и подробно описаны способы, чтобы держать себя в руках. Особенно плохо, когда орут на детей. Так что давайте жить дружно, как предлагал знаменитый кот Леопольд.
Я когда начинаю нервничать, то сразу же убегаю ото всех. Человеку нужно побыть одному, не выплескивать свой гнев на окружающих. Они ни в чем не виноваты. Было много негативных моментов в моей жизни. Научилась.
Спасибо за советы! У нас в семье с этим проблем нет. Я давно объяснил жене, что кричать не нужно, а говорить нормально. Иногда эмоции могут сделать только хуже.
Стараюсь избегать спорных ситуаций, как я все это не люблю, тратить много времени доказывая что-то друг другу. В эмоциональном состоянии человек может наговорить все что угодно, и криками тут ни чего не решить.
Для того что бы перестать кричать, хоть раз задумайтесь, для чего вы это делаете, может быть от того что вам просто не охота решать проблемы по тихому. просто подумать и осознать. Возможно вы просто делаете что то не так?
Конечно, криком проблемы не решить. Мне кажется, некоторые люди и не хотят решать проблемы, а им просто хочется выплеснуть свои негативные эмоции.
Очень вовремя прочла. Крик и срывы мешают всем – и тому,кто кричит, и тем,кому это адресовано. В решении проблем крик точно не поможет. Зато можно это сделать где-то, где никого нет – в лесу или поле,например)чтоб негатив выпустить)
Да, надо взять ответственность в свои руки, но иногда эмоции сами освобождаются от негативной энергии и позволяют сосредоточиться.
Чтобы перестать кричать-надо ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ КРИЧАТЬ!:))))) Обычно, когда человек кричит, это означает, что внутренне ему необходима помощь. Да и внешне тоже. Что сам/сама не справляются, оттуда такой прорыв эмоций. Но криком делу не поможешь, только усугубишь ситуацию и потеряешь силы, которые понадобятся для выхода из сложившейся ситуации. Плюс есть большая вероятность, что криком, шантажом и угрозами настроишь против себя тех, кто мог бы помочь- как словом, так и делом. Недаром говорят:” Чем тише ты говоришь-тем лучше тебя слышат”. Я против обвинений и принятия части вины – это тоже плохо отражается на эмоциональном состоянии и может привести к развитию поведения жертвы.… Read more »
Некоторые люди не хотят осознавать свою вину и проблемы. Для них крик – это единственное верное решение. И их не переубедишь.
Решить проблему криком невозможно, необходимо взять себя в руки, в тихой и спокойной обстановки всем участникам процесса обсудить проблему и найти пути ее решения. При этом должен быть выслушан каждый участник только тогда можно будет прийти к компромиссу.