Автор-гость: Николай Ступаков
Умение видеть свои личные достоинства здорово нужно нам в жизни. Именно эта способность помогает нам быть уверенными в себе. Если мы видим только недостатки, то ни к чему хорошему это не приводит, так как нам кажется, что только они у нас и есть.
А теперь представьте, какими мерзкими мы себе кажемся, если у нас есть куча недостатков и ни одного достоинства. Ни один миллионер не добился успеха без умения видеть собственные конкурентные преимущества. Нет ни одной звезды, которая не была бы уверенной в себе.
Это свойство личности открывает нам те горизонты, которых мы и не видели никогда. Только нужно научиться видеть свои достоинства.
Как выявить свои положительные качества
Для того чтобы научиться видеть свои достоинства, нужно выполнить очень несложное упражнение. Согласно нему, вам нужно каждый день с самого утра выписывать на листик определенное количество своих достоинств. Их может быть 5 или даже 50 – сколько хотите. Но оптимальный вариант – 10. Так вы и времени много у себя не займете, и при этом значительно лучше будет устроена ваша личность.
Ведь вы уже поняли, что чего-то стоите. А по мере дальнейшего выполнения этого упражнения вы будете понимать, что не просто чего-то стоите, а что цена ваша очень большая. Естественно, торговля людьми запрещена, но за такого, как вы, поставили бы высокую цену, если бы она была разрешена.
Продолжать это упражнение нужно две недели. Каждый день просыпаетесь – и пишете свои достоинства. Где-то на третий день вам может показаться, что и писать особо нечего. В этом случае, выхода у вас два. Первый – это сдаться. Нужно написать одно преимущество, которое вы умеете, и отложить листик.
Но второй вариант значительно лучше. Это продолжать и написать 10 достоинств, несмотря ни на что. Таким образом, у вас получится ко дню окончания упражнения 140 достоинств.
Вы даже не представляли себе, что так много, да? А ведь после того, как вы продолжите, будет значительно легче писать свои достоинства. Вот попробуйте. Этот момент – переломный.
140 личных достоинств
Теперь вы не будете отвечать “Не знаю”, если вас вдруг спросят о том, какие достоинства вы имеете. Вы же знаете ответ и даже не один, а целых 140.
Другому человеку просто надоест вас слушать. Зато не будете себя показывать неуверенным в себе человеком, который не понимает, что у него есть масса хороших качеств.
Это упражнение несложное, но, если выполнять его старательно на протяжении двух недель, то можно увидеть положительные сдвиги касательно своей личности.
Во время выполнения этого упражнения вы просто атаковали свой мозг полезной информацией. И он вам благодарен за это, поверьте.
Прочтите также:
- Как стать самой лучшей?
- 5 заповедей успеха
- Как правильно себя презентовать?
- Стоит ли мне попробовать?
Очень интересное упражнение. По моему, встречала такое среди упражнений для развития женственности. Действительно преодолев барьер на 3 день, свои достоинства станет выделять и записывать легко. Для тех, кто ищет жениха, да еще заграничного, перед заполнением профиля стоит проделать это упражнение. Уверенности в себе у вас точно прибавится, да и ваше описание себя будет правдивым)
Очень интересный вариант для поднятия самооценки. И поможет как в личной, так и в профессиональной сфере. Потом время от времени перечитывать этот список, чтобы не терять веру в себя и свои возможности. Мне даже кажется, что можно отдельным списком написать те черты характера, которые хотелось бы приобрести. Ведь точно так же как мы записываем свои мечты на бумаг, и они потом сбываются точно так же можно и меняться самой в нужном направлении.
Хорошее упражнение! В гости пришла подруга и три часа сидела заливаясь слезами, жалуясь на то, какая она бездарная и все у нее не получается. Вместе с ней написали на листочек десять её положительных качеств. Заставила её прочитать это вслух перед зеркалом и “о,чудо!” через 15 минут человек поменялся в лице!) Она обещала проделывать тоже самое каждый день (поспорив, конечно, что 140 не наберется), а я, в свою очередь, буду контролировать. Полезное упражнение, такая “реанимация” самооценки творит чудеса!
Упражнение, конечно, неплохое. В какой-то мере это повысит вашу самооценку, но как правило столько и не нужно. Ну, например при написании резюме требуется в среднем 3-5. Потому, что дальше даже читать не будут. И важно расположить в первых пяти качествах самые важные, потому, что больше и не запомнит никто. Несомненно важно в себе развивать уверенность, но ещё важнее знать где её использовать и как ей пользоваться. Это момент н стоит упускать из виду. Потому, как развив в себе уверенность нужно правильно её направить, иначе всё было зря.
Прочитала статью и решила что даже пяти качеств не наберу. Взяла ручку и листочек и начила рассматривать себя с разных сторон. Было очень сложно преодолеть тот негатив к самой себе, который скопился за мою маленькую жизнь…. Весь вечер ушел на написание 10 положительных качеств, но оно того стоило! Утром перечитав его, я снова начала сомневаться в написанном, и еще раз все обдумав внесла коррективы. Думаю продолжить выполнение данного упражнения и возможно скоро научусь принимать себя и стремиться некоторые качества улучшить, например терпимость к ближним!)
Замечательное занятие для людей с заниженной самооценкой. Мне это очень понравилось и я обязательно попробую сделать, что то подобное.
О, надо попробовать! Уверена, что найду у себя гораздо больше положительных качеств)). Хотя может быть, это не скромно?
Знаете, мне было достаточно тяжело найти у себя хотя бы 5 положительных качеств, пожалуй, у меня действительно заниженная самооценка. Теперь буду повторять это упражнение каждое утро, очень плохо себе представляю, как я смогу найти у себя целых 140 положительных качеств, но я верю, что у меня это получится, главное не сдаваться, ведь я действительно хочу преодолеть все свои страхи и неуверенности. Кто знает, может быть следующим миллионером стану именно я:)
Мария, неужели вы серьезно?
Я запросто у себя столько найду.
И любая может.
Каждое “отрицательное” качество имеет свою противоположность – положительное. Например, наивная – не испорченная, чистая душа. Испорченная – опытная. Застенчивая – спокойная. Наглая – уверенная в себе. И так далее. Вместо того, чтобы бороться со своими “недостатками”, гордитесь своими достоинствами.
Отличный способ поднять самооценку. Обычно люди думают чаще о своих недостатках и переживают из -а этого. А ведь если оценить себя по достоинству, то вся жизнь может измениться!
Так и вспомнился фильм “Самая обаятельная и привлекательная”! Соглашусь, что каждому человеку необходимо научиться себя хвалить. Знание собственных положительных характеристик способно значительно повысить самооценку, ведь именно она и придает уверенность в себе.
Хоть заниженной самооценкой я и не страдаю, но всё равно найду у себя 140 достоинств. Раньше мне и в голову не приходило, записать какая я хорошая.
Это, кстати, довольно увлекательно!
Мне было весело делать картинку к этой статье, выискивая положительные качества для сердечек в иллюстрации. Там не 140 достоинств, но штук 50 точно, и я их откопала минут за 10-15. 🙂
Если работать 2 недели, достоинства начинают приходить в голову в течение дня, носите с собой блокнотик и записывайте, либо впечатывайте в телефон в заметки.
Отличное упражнение. Обязательно попробую с утра это упражнение, а то я в себе вижу только одни недостатки и не одного хорошего качества, надеюсь оно мне поможет найти свои достоинства и забыть про недостатки. Спасибо большое за статью!
Нужно попробовать!Отличное упражнение для поднятия самооценки,и понятия своей уникательности!Будем же прекрасными и видеть в себе только хорошее и развивать эти качества еще больше!
Какие мы люди странные существа? Нам так тяжело любить себя, а ведь это главный залог жизненного счастья. Все время копаемся в своих недостатках, легко вешаем на себя ярлыки. На самом деле, как это просто видеть в себе хорошего человека.
Надо обязательно попробывать упражнение!! Оно отличное и поднимает настроение,помогает человеку чувствовать себе уверенным,жизнерадостным 🙂
Хорошие мероприятия. Самооценка, это то слово и состояние души, которое должно присутствовать в каждом человеке. Однако необходимо вести речь о том, какая она должна быть. Каждому человеку необходимо выбрать тот оптимальный уровень самооценки, который он считает нужным.
Супер-тренинг! Уж точно себя полюбишь и будешь уверенной в себе. А еще научишься видеть достоинства в других людях, и не акцентироваться на недостатках…
Обязательно попробую!
Хорошая психологическая терапия. Заодно можно проверить и свою фантазию, после первых ста достоинств начнешь придумывать уже такие, которые никогда бы раньше и в голову не пришли.
Думаю, стоит попробовать выполнить это упражнение. Всегда прихожу в замешательство, когда просят назвать свои сильные стороны. Думаю, это пойдёт мне на пользу и поможет лучше понять себя!
Не помню, чтобы меня спрашивали о том, какие я имею достоинства, но…очень увлекательно их открыть для себя. Отличный эксперимент! Я уже в процессе)