Правила для удержания веса после похудения

Автор-гость: Илона Беспалова Похудеть, на самом деле, это всего лишь полдела. Самое важное — удержать вес на нужном вам уровне. Что для этого нужно? 1. Сила воли У вас уже выработалась некоторая сила воли, пока вы худели, и она очень пригодиться во время работы на сохранение веса. Не употребляйте продукты, которые содержат обилие жиров и…