Почему так важно восстановить здоровый сон?

Выявлено, что современные люди спят на 20% меньше, чем их предки столетием ранее. Сон — один из самых надежных индикаторов психического и физического здоровья. От его качества зависит наше самочувствие, активность и, что немаловажно, молодость. По…