Как происходит разрыв отношений? Прежде чем расстаться, пары проходят 16 психологических шагов.

Как происходит разрыв отношений?

Доброта Даниила обескураживала. Он был веселым, дружелюбным, заботливым и очень, очень привлекательным. Не гонялся за большими деньгами, не был карьеристом, но умел мечтать и вдохновлять других. Эти мечты, помноженные на метр восемьдесят пять отборных мускулов, сводили Ирину с ума.

Она внимала каждому его слову, задыхаясь от счастья: невозможно поверить, что этот мужчина обратил на неё внимание! Между ними проскакивали искры такой яркости, что, казалось, их замечали окружающие. Следующие три месяца её восхищение росло, а затем внезапно исчезло.

Обаяние Даниила оставалось прежним, как и его мускулы, но они больше не пробуждали в Ирине никаких эмоций.

Она не понимала причины такого резкого изменения и с переменным успехом выискивала себе оправдания. Тогда как единственной правдой оставалось то, что ее интерес угас.

Ирина стала отстраненной, сдержанной, часто критиковала Даниила по поводу и без, стала заигрывать с другими мужчинами. Её возлюбленный выходил из себя, недоумевая от её поведения. Она отвечала, что разочарована. Все попытки как-то подлатать отношения сближали их на короткое время лишь для того, чтобы отдалить еще больше. В конце концов, Даниил и Ирина приняли решение пойти по жизни разными дорогами.

Типичный разрыв отношений проиходит по шаблону

Если конец истории любви молодых людей кажется вам подозрительно знакомым, то вам не кажется.

Поразительная шаблонность поведения при расставании еще в 1998 году натолкнула американского психолога Дину Батталия на проведение масштабного исследования.

Результаты были опубликованы в виде книги «Расставаться (относительно) легко: Пособие по разрыву близких отношений».

Согласно опросам Батталия и коллег, 85% совершеннолетних американцев хотя бы раз в жизни переживали разрыв отношений.

Обобщив опыт опрошенных, психологи выявили 16 этапов, которые проходит каждая пара перед расставанием.

16 шагов к разрыву

1. Самым первым звоночком является охлаждение чувств одного из влюбленных к другому.
2. Потерявший интерес партнер замечает интересных людей на улице, в кафе, фантазирует о свидании с ними, флиртует.
3. Партнеры медленно отдаляются, сначала эмоционально, потом физически.
4. Заметив неладное и обсудив проблемы, решают прикладывать больше усилий для возрождения отношений
5. Однако физически проводят меньше времени вместе, у каждого появляются собственные увлечения.
6. В результате отдаления возрождается небольшой интерес.
7. Но это мало что меняет, и кто-то из пары решает уйти раз и навсегда.
8. Происходит долгий и эмоциональный разговор.
9. Как итог беседы, принимается решение «попробовать снова».
10. Несмотря на попытки сблизиться, бывшие влюбленные с большим интересом смотрят в сторону других людей.
11. Нарастает безразличие и холодность, вечера вместе становятся пыткой.
12. Кто-то из пары начинает втихомолку ходить на свидание с другими.
13. Повторяется эмоциональный разговор, партнеры решают «попробовать в последний раз».
14. Тогда как на самом деле один из них психологически уже готов расстаться.
15. Официально они еще пара, но ни у одного из них нет ни сил, ни желания быть вместе.
16. Происходит окончательное расставание.

5 стадий цикла расставания

Эта последовательность выявлена при анализе данных, полученных путем анкетирования 1480 респондентов.

1. Желание расстаться
2. Возрождение интереса
3. Свидания с другими
4. Охлаждение к партнеру
5. Работа над отношениями

Этот цикл повторяется неделями, месяцами и даже годами. Однако многочисленные попытки разрыва свидетельствуют вовсе не о силе любви, а скорее о нерешительности партнеров.

Разрыв приносит боль, но он необходим

Несмотря на то, что большинство из нас проходят эти 16 шагов расставания, тяжело терять когда-то близкого человека.

Кажется, если не рушить всё построенное одним махом, а растягивать принятие окончательного решения, это сделает разрыв менее болезненным. Но это не так.

Один неприятный разговор и его последствия освободят оставшиеся дни от долгих размышлений, лжи, траты энергии впустую.

Подумайте, вместо прохождения всех 16 этапов кто-то из вас может быть счастлив (в одиночку или с другим человеком) уже сейчас. При отсутствии желания быть вместе, хотя бы у одного участника, расставание болезненно, но необходимо.

Главное вовремя понять, что порознь лучше, чем вместе, и что расставание – это абсолютно нормальный, хотя и сложный опыт для каждого участника отношений.

Прочтите также:

• Почему так важно понимать, что такое любовь? Как перестать бояться расставаний?
  
• Как избавиться от любовной зависимости и отпустить прошлые отношения?
  
• Можно ли вернуть былые чувства: проходит ли симпатия?
  
• Разрыв, или жизнь после счастья