Автор: Рина Кузьмина
Большинство из нас не хочет бороться с таким недугом 21 века как лень. Увы, но стоит признать тот факт, что весомое число людей не способны побороть собственное конкретное нежелание что-либо делать и из-за этого теряют великое множество возможностей, которые могли бы круто перевернуть их жизнь совершенно в противоположную сторону. Но вместо этого, на подсознательном уровне, человек начинает находить причины своих неудач.
Жизнь как боль
Любой из вас не будет спорить с очевидным – проще всех убедить в собственной неспособности к чему-либо, да и самому себе вбить в голову мысли «жизненно важного скептика» о том, что жизнь – боль: ничего нельзя добиться без наличия знакомств, денег, хорошего мужа (жены), хороших родителей и, конечно же, как можно добиваться своих целей, когда у тебя вечно нет времени, сил, слабая психика, мало энергии, просто не охота делать ничего.
Но зато охота только и всего лишь отдохнуть да посмотреть чего-нибудь хорошенького да мексиканского, и погрустить как плоха твоя жизнь, в отличие от беззаботной жизни любимых киногероев…
Природа лени
Вспомните себя в детстве! Можно смело заявить, что 60% из вас были шебутными ребятишками, которых не могли усадить за мультики ни родители, ни бабушки с дедушками. И ведь энергия текла через край! Нам было все интересно, все привлекало внимание и сидеть без дела казалось ужасно скучным занятием.
Лень чужда детям, что 20 века, что 21-го, при наличии даже тех самых продвинутых гаджетов, которые больше портят взрослых, нежели детей. При этом, дети всегда остаются детьми: энергичными, непоседливым, любознательными.
Мы все такими были, но в один прекрасный день что-то пошло не так… И как в старом и добром советском мультике, к нам пришла она – лень!
Лень взрослая
Человек становится взрослее, набивает шишки проблемами, зацикливается на многих лишних вещах и накапливает в себе множество жутких негативных эмоциональных блоков и комплексов, которые «едят» все больше и больше день за днём жизненные силы.
Накопленные сгустки повседневного негатива, которые копятся, наслаиваются и утяжеляют жизнь, уносят с собой массу энергии, необходимой для усовершенствования и развития наших способностей, которые помогли бы найти своё место в жизни и добиться значительного успеха в любимом деле, например.
В этом-то собственно и лежит источник лени – неадекватное восприятие жизненных неудач, концентрация на негативе, и как итог, пониженный уровень жизненной энергии.
Это вырабатывает привычку проводить время впустую, и она настолько внедряется в жизнедеятельность человека, что он попросту становится недееспособным. Человек, по сути, становится беспомощной жертвой в собственных глазах и придает собственной беспомощности галактический масштаб.
Накопление повседневного негатива и концентрация на неудачах являются источниками лени
Тот самый случай, когда лень и пустота идентичны
Множество людей тратят львиную долю времени на пустоту.
Например, девушка хочет изучить иностранный язык, но вместо практических шагов лишь активно ставит лайки в социальных сетях, и при этом всем вокруг жалуется, что вот на преподавателей денег нет, работа все силы забирает, и после уж самостоятельно чем-либо заниматься нет вообще никакого желания, и прочее, прочее, прочее…
Точно так же обстоит дело и с человеком, который обещает сам себе обязательно заняться собой (уход, спорт, что-то другое – не важно), он обещает.
Но в понедельник плохая примета начинать новые дела – начать надо со вторника, во вторник пошел дождь и стадион утонул в лужах, а в среду и вовсе любимый сериал пропускать нельзя. И так будет длиться вечность.
Но на что человек тратит больше всего времени?
Согласно опросам, много времени уносят социальные сети, пустая болтовня со знакомыми, просмотр ТВ, фильмов, роликов, сон и, конечно же, еда.
Как ни странно, но много времени уходит на пустоту как раз во время приема пищи. Увы, так уж сложилось, что за чашкой кофе нам надо обязательно с кем-то поболтать, покопаться в социальных сетях и посмотреть свадебные фотки одноклассницы, посмотреть фильмец после работы или поиграть в игру (и не забыть полить растения на ферме в «Одноклассниках»!).
Как перестать разбазаривать время понапрасну
Но ведь можно и сократить время развлечений и заняться чем-то полезным для себя, чем-то нужным для достижения собственных целей.
Вместо болтовни можно ознакомится с теоретическим материалом того вида деятельности, в котором хотелось бы попробовать собственные силы, обрести новое хобби, которое значительно расширит круг общения, принесет новые знания, а может даже и прибыль.
Поэтому не будет лишним задуматься серьезно о проведенном времени.
Но следует помнить, что здесь никто не говорит о том, что нужно забыть о друзьях, веселых посиделках и приятных моментах с любимыми и близкими людьми – нет.
В данном случае речь как раз идет именно о систематическом времяпровождении в духе полной потери времени на пустоту.
Я знаю – тяжело, но… Как заставить себя работать?
Йога и духовные практики способствуют поднятию уровня жизненной энергии.
Шаг 1: тренировка силы воли!
Есть очень хорошая методика под названием «21 день».
Следует начать формировать простые привычки. Например, пробежка каждое утро (или вечер) и прочее в этом же духе.
Не нужно сразу забивать голову продвижению к великой цели. Начни с малого и дальше будет намного проще.
А на первых порах без силы воли не обойтись. Захочется вернуть все на круги своя, но не стоит опускать руки при любой погоде!
Измениться всегда трудно, и чтобы было проще и легче завтра, нужно преодолеть трудности именно здесь и сейчас.
Это действительно так. Если ты решился – доводи до конца!
Шаг 2: поднять свой уровень жизненной энергии
В этом хороший помощник – тренировка.
Физические нагрузки, йога, духовные практики – все это способствует нормальному функционированию жизненной энергии в организме, улучшает психоэмоциональное состояние и дарит отличное настроение. Но для этого так же необходимо потрудиться, так что никогда не следует забывать о шаге номер один!
Шаг 3: правило одной минуты, чтобы увлечься на всю жизнь
После того, как привычка работать над собой была создана, можно смело приступить к реализации смелых замыслов.
Начните формировать увлечение любимым делом с одной минуты.
Суть метода очень проста – следует каждый день в одно и то же время заниматься ровно одну минуту делом, которые вы хотите освоить или же в котором хотите добиться усовершенствования.
Постепенно время нужно увеличивать, но не раньше, чем через пару недель после начала. Так вы легко сможете увлечься новым делом и осуществить какую-либо свою мечту.
С ленью надо бороться, но решать, стоит ли это делать или нет, принимать только вам самим.
Если вы недовольны собственной жизнью – идите к своей цели и боритесь. Если нет, значит, эта статья вам не нужна и вы уже счастливы.
Прочтите также:
- Как все успевать? 11 советов как найти время
- Я одиночка!!! Что делать?
- Богатые действуют, а бедные рассуждают
- Чего вы хотите больше всего? На этом и концентрируйтесь
лень – это плохая привычка. именно привычка. иногда нужно заставлять себя что-то сделать, когда нету настроения или просто человеку плохо на душе, не хочется ничего как говорится делать, но на помощь приходят такие хорошие методы как прогулка, встреча с друзьями. лень можно побороть! это доказано 🙂
Как бы ни говорили, что лень — это двигатель прогресса, но это большая проблема, которая ведет к депрессии и может привести к плачевным последствиям. у меня тоже бывает, когда лень берет верх, но это все реже и реже, ведь я заставляю себя избавиться лени. я с детства была ленивым ребенком, ничего делать не хотелось, и это привело к тому, что в 18 лет я весила 115 килограмм и у меня не было никакого интереса к жизни. но как-то просто незнакомый человек мне сказала: ты просто ленивая, а встань и сделай что-то полезное. я очень благодарна этому человеку, ведь теперь мне… Read more »
Это страшная штука – ее ВЕЛИЧЕСТВО ЛЕНЬ! Сколько людей погибло от этой напасти (уж мы-то, россияне, это знаем). Утрачено здоровье, рассыпались семьи, приобретены дурные привычки, потеряна любимая когда-то работа. И русская литература дает нам классические примеры этого разлагающего состояния. Я считаю, что алкоголизм и наркомания родом оттуда, из сладостного ничегонеделания. Чем можно сломать этот “покой”? Пробить в разуме искру и тянуть, наматывать эту нить осознания своей погибели и…….из последних сил, до дрожи в ногах делать маленькие, а потом все громаднее шаги к живой и радостной жизни.
Да, колоссальное количество времени отнимают соцсети, по себе знаю, хоть и стараюсь там подолгу не зависать, все равно это уже как зависимость. Но иногда так приятно полениться!
Ох уж эта лень. Никак я избавиться от нее не могу. Надеюсь, что эти советы помогут мне кардинально поменять свою жизнь в лучшую сторону. Столько времени уходит, я его просто теряю. Так можно и не заметить, как состаришься. Тогда будет уже поздно что-то предпринимать по борьбе с ленью. Драгоценное время будет упущено навсегда и уже никогда не вернется.
Прекрасная статья! Все разложено по полочкам. От себя хочу добавить лишь одно. Наши планы и намеченные дела, отодвигаемые на вечное “завтра”, постоянные откладывания желаемого в дальний угол ведут к резкому снижению нашей жизненной энергии, они как бы капсулируют ее в себе и не дают нам использовать ее на что-то другое. Но здесь имеется и обратная связь. И, поверьте, она работает – на себе проверяла! Когда наконец-то выполняешь хоть совсем небольшой пунктик старых заброшенных, но изредка с тоской вспоминаемых планов, происходит чудо – энергия высвобождается! И теперь у вас есть немного больше сил на исполненик следующего пункта! Это стимулирует! Давайте “обрубать… Read more »
Самая плохая вещь лень. С ней иногда очень тяжело бороться, у меня такое было, что не хотелось делать вообще ничего. И я даже думала, что у меня не хватает витаминов. А потом поняла, что постоянно была в каком-то негативе, правильно тут сказано, не нужно концентрироваться на негативе. У меня была такая проблема, и я просто старалась не хандрить, слушать веселую музыку, и смотреть смешные фильмы.
Эта статья мне очень нужна. Со мной все так, как здесь описано – ежедневный негатив и мысли о неудачах в прошлом и настоящем портят мне будущее. Заметила, что раздражаюсь на активного ребенка (8 лет), когда он лезет ко мне в минуты покоя с извечными просьбами поиграть, посмотреть что-то интересное ему, выйти погулять на улицу. А ведь даже буквально лет 10 назад для меня это было естественное состояние – подхватиться, собраться в момент и куда-то бежать. С возрастом теряется это все, накапливается стресс и раздражение, появляется нежелание что-то делать, к чему-то стремиться. Методику 21 дня я знаю и могу сказать, что… Read more »
Хорошая методика под названием «21 день» и в этот период можно не только начать бегать, но и планировать свое время на неделю каждое воскресенье. Для меня телевизор, болтовня с кем-то, сериалы – это просто сама своё время убиваешь. Отличная мотивация дается против лени, но взять или не взять мотивацию для улучшении жизни – каждая думает сама. Йога, спорт, книги, саморазвитие и есть учителя целеустремленного человека.
Врачи говорят, что у любого организма сменяется ритм жизни, чередуется активная фаза и отдых. Так уж устроен наш организм, не может он работать без перерывов на “подзарядку. Но как правильно подмечено в статье “неадекватное восприятие жизненных неудач, концентрация на негативе, и как итог, пониженный уровень жизненной энергии” – это не временный отдых, релакс, а это уже хандра, депрессия. Когда-то давно моя знакомая спросила, как я выхожу из депрессии. Я ответила: “Я в неё не вхожу”.
Для того чтобы победить лень нужно иметь огромное желание и силу воли. Методов на самом деле очень много. Но если человек решил побороть в себе лень раз и навсегда, то ему нужен стимул для действий, который и поможет ему достичь цели.
Я позволяю себе лениться только в отпуске, а к работе подхожу со всей ответственностью. Но, ох уж это время, когда отпуск закончился, и нужно возвращаться к привычному образу жизни, к работе. Вот тут-то и возникает ЛЕНЬ. И не знаешь, как с этим бороться.
Обязательно возьму на вооружение эти советы.
ой…это прям я. хочу и английский выучить и бегать и похудеть. а сижу на сайтах и социальных сетях. за статью огромное спасибо. привычку 21 дня беру на вооружение. надеюсь доказать самой себе что лень можно побороть.
Пользоваться данными советами можно, главное не заставлять себя через силу. Лучше найти то что действительно приносит удовольствие и развиваться в данном направлении. Будь то работа или хобби.
Как бы это странно не звучало, но для того, чтобы победить лень нужно просто работать. Работать когда тебе лень. Пару раз поработаешь так – и потихоньку будет легче.
Если дело любимое, это уже подразумевает увлечение им, если при этом речь идет о борьбе с ленью, то это дело уже нельзя отнести к любимым. Нельзя любить то, что лень делать, так же как нельзя определить, что это должно стать для меня любимым делом.
По личному опыту знаю простой секрет. Чтобы победить лень, нужно просто встать и сделать то, что требуется. Кроме того, неплохо иметь цель, которую действительно хочется достичь. Ну и назначить себе маленькую награду, за каждое выполненное дело.
Мне кажется, нет такого человека, которого не настигла лень ))) Главное пересилить себя, заставить двигаться вперёд, а дальше дело пойдет и лень исчезает. Меня всегда подбодряет поговорка, “чтобы в жизни чего-то добиться, нужно много трудиться”.
Лень это мой самый главный враг, окончательную победу над которым я никак не могу одержать.
Здесь главное самой настроиться, но сначала это не так уж легко.
Ненавижу себя за то, что очень часто ленюсь. Хочется дать себе пощечину и сказать: “Иди уже делом займись!” Много проблем возникает из-за это, вплоть до депрессии. Лень – это та вещь, которую нужно перебарывать не смотря ни на что, иначе может привести к не очень хорошим последствиям.