Автор-гость: Вадим Меркулов
Создавая одну из самых успешных в истории бизнес компаний, Стив Джобс делал это при помощи духовных практик древних даосов. Именно их поиски духовного смысла позволили основателю «Apple» найти ключ к решению самых сложных технологических проблем.
Необходимость концентрации на главном
Для того, чтобы достичь цели, очень важно освободить свой разум от отвлекающих и ненужных на данный момент мыслей. Стив Джобс понимал, что создание качественного и уникального продукта напрямую зависит от того, насколько человек может сосредоточиться на приоритетных задачах и отбросить все ненужное, что отвлекает его от процесса.
Для развития данного умения Джобс рекомендовал заниматься медитацией, причем не широко разрекламированным способом релаксации, а особым ее видом, которая способствует концентрации внимания и принятия правильного решения.
Даосская медитация
Данная практика была разработана в древнем Китае и ее истоки тесно связаны с распространением философии даосизма и дзен-буддизма. Создатель религиозной концепции Лао Цзы («Старик-младенец») считал, что для достижения понимания законов «Дао» (вселенского порядка), необходимо очистить свой разум от наносных мыслей о суетных вещах, присущих материальному миру.
Пытаясь найти истинные основы бытия, его последователи призывали отбросить стремление к «осуществлению низменных желаний».
Обострение интуиции
Даосская медитация широко используется ведущими компаниями для подготовки персонала.
Именно такой подход принял для себя Стив Джобс. Он говорил, что даосская методика медитаций позволяет ему «успокоить разум и обострить интуицию, а также ощутить себя здесь и сейчас».
Время доказало правоту Джобса. Спустя десятилетия, даосская медитация широко используется ведущими компаниями для подготовки персонала.
Уроки мысленной концентрации в соответствии с древними восточными практиками были преподаны Джобсу знаменитым мастером боевых искусств по имени Янг Джин Минг.
Именно Минг обучил гуру высоких технологий технике следования шести принципам медитации, которые позволят сконцентрировать внимание на решении возникшей проблемы.
6 принципов медитации для решения проблем
- Найдите тихое место
Первый принцип, как учил Янг Джин Минг, заключался в том, чтобы найти тихое место, где никто не будет отвлекать от медитации. Необходимо сесть, скрестив ноги и глубоко дышать, подсчитывая количество вдохов и выдохов. - Обратите внутренний взор на пустые мысли
Второй принцип предписывал закрыть глаза и обратить свой внутренний взор на то, что мастер боевых искусств назвал «болтовней обезьяньего ума» — суета, связанная с жизнью обычного обывателя. Он не предлагал отбросить данные мысли, он просто рекомендовал наблюдать как «обезьяньи мысли» скачут одна за другой и мешают сосредоточиться на главном. Подобную практику необходимо осуществлять по 5 минут в день в течении недели.
То, что раньше было скрыто за суетой обыденности, теперь откроется и будет приносить удовольствие.
- Дождитесь появления мыслей о вечном
Третий принцип заключался в том, что рано или поздно, устав от суеты «обезьяньего ума», разум скоро начнет проецировать «воловий ум», основанный на спокойном и созерцательном мышлении. Важно увидеть проявление этого нового подхода к осмыслению действительности. При соблюдении необходимых условий, его появление будет связано с постепенным уходом приземленных мыслей и проявлением способности размышлять о вечном. - Научитесь затормаживать пустые мысли
Четвертый принцип заключается в том, что после того, произошло осознание нового типа мышления, важно добиться того, чтобы он начал притормаживать работу «обезьяньего ума». Представь себе как вол неспешно идут по тропинке и обезьяны отступаются перед его неторопливой мощью», – учил Янг Джин Минг. Это позволяет мозгу больше отдыхать и не суетиться. - Ощутите новое дыхание жизни
Пятый принцип заключался в том, чтобы уловить влияние «воловьего ума» на восприятие окружающей действительности. Мир должен заиграть новыми красками, наполниться светом. Изменится и отношение к себе. То, что раньше было скрыто за суетой обыденности, теперь откроется и будет приносить удовольствие.
Так, можно ощутить легкое и ласкающее прикосновение ветра к коже, что в свою очередь, разгонит застывшую кровь внутри организма. - Увеличивайте время медитации
Шестой принцип представляет собой дальнейшее развитие умения включать для себя новое ощущение мира, которое дает «воловий ум». Для этого необходимо постепенно увеличивать срок медитации. При правильном подходе, однако, не чувствуется привычное течение времени. Созерцание открывшегося нового мира будет настолько приятным, что проведенные в медитации часы будут пролетать как мгновения.
Регулярная практика
Регулярное использование практики «воловьего ума» позволит достичь ряда преимуществ:
- Вы научитесь без излишних волнений переносить постоянно возникающие в жизни проблемы и трудности.
- Даже в условиях сложных жизненных обстоятельств, ваш сон будет крепок, и просыпаясь утром Вы будете чувствовать себя отдохнувшим и готовым к новым достижениям.
- Медитация позволит приобрести четкость мысли и способность отбросить суету, которая наполняет Ваш мозг. Вы словно получаете ответы на мучившие Вас вопросы из «базы данных вселенной», которые обязательно откроются, если научиться «их слышать».
Прочтите также:
- Как найти выход из самой сложной ситуации?
- Кризисы семейной жизни: когда и как их пережить
- 5 способов расслабиться, когда вас душит стресс
- Как перестать бояться совершить ошибку
Share this article
Наши мысли должны направлять наши действия, иначе можно всю жизнь пролежать на диване и “мыслить”. Стив достиг успеха потому как был выдающимся предпринимателем и смог воплотить в жизнь свои думы. Но слишком рано ушел из жизни. Что это? Расплата за успех? Дейл Корнеги написал известную многим книгу “Искусство общения или как завести друзей”, а умер в одиночестве. Таких примеров к сожалению много. Мыслите и живите долго и приятно!
Я думаю, что многим такая медитация помогла бы правильно соориентироваться в жизни, в том числе и мне. Порой действительно возникает много мыслей, которые мешают сосредоточиться на какой-то основной проблеме. И почему-то часто “болтовня обезьяньего ума” приходит ночью, что не дает как следует выспаться и отдохнуть. Лично мне очень понравилась эта методика и с удовольствием попробую ей воспользоваться. Надеюсь, это поможет приобрести четкость мысли, и как следствие принятие верных решений.
К сожалению, не увидела здесь ни одного пути решения сложной проблемы.
Конечно, важность медитации никто отрицать не будет, она полезна для душевного здоровья человека, но не думаю что, медитация не является методом решения проблем. Она лишь поможет успокоиться и упорядочить мысли в голове.
В любой медитации главное – регулярность, и тогда все получится, причем без излишних усилий
Медитация – это не качество и не способ решение той или иной проблемы, это метод который благодаря своему механизму, преобразовывает человеческое мышление в более четкое и уравновешенное, внутреннее состояние в более спокойное, благодаря медитации проблемы разъясняются, по тому что человек начинает по другому смотреть на вещи. С помощью медитации возможно достичь особых состояний сознания. Была приятно удивлена, узнав, что Стив Джобс тоже пользовался методиками медитации, и теперь медитация стала для меня еще привлекательнее. Практикую её недавно, но то что уже заметила, это изменения в психологическом уровне жизни. После медитации долгое время пребываю в отлично настроение, быстрее перевариваю внешнюю информацию и… Read more »
Принципы, которые пропагандировал Джобс для достижения успеха, не новы. Правда посмотрев, недавно вышедшей на экраны автобиографический фильм о Джобсе, я делаю вывод, что он сам редко когда использовал эти навыки – уж очень он нервный и эксцентричный человек был. Но справедливости ради нужно заметить, что харизма у него была отменная. Я и раньше слышал, что медитация помогает восстановить не только нервную систему, а и поправить здоровье. У меня есть несколько знакомых, которые пытались заниматься йогой и медитационными упражнениями и по их словам это им помогает справиться со стрессом.
Зачастую в состоянии стресса наше сознание похоже на плохо работающее радио – мы не можем уловить сути происходящего из-за помех, вызванных чужим мнением, собственным волнением, прогнозированием неудач и просто плохим настроением. Техники из этой статьи помогут установить “фильтр” от этих помех. Способы описаны просто и ясно, нужно просто приступить к исполнению!
Великие советы от великого человека. Думаю к ним можно точно прислушаться, ведь им созданная компания Apple, сама за всё говорит.
В нашей жизни такая практика точно не помешает. Нужно попробовать, может действительно такой метод поможет сконцентрироваться на главной мысли, отбрасывая все ненужные, а то их ух как много у меня!
Медитация – это очень полезно, всем советую. Помню как в первый раз попробовал. Потом минут 10 просто пошевелиться не мог. Плюс после этого легче думается.