Оказалось, одна и та же область мозга отвечает за умение преодолевать эгоцентризм и управлять эмоциями. Люди, проявляющие эмпатию к другим лучше владеют собой, что помогает им в достижении целей.
Преодолевая эгоцентризм, мы развиваем самоконтроль
Исследование ученых из университета Цюриха показало, что преодоление эгоцентричности улучшает способность управлять эмоциями.
Людям часто приходится делать выбор: купить что-то приятное сейчас или потерпеть и отложить деньги. Например, лучше поменять машину или продолжить копить деньги на что-то более существенное? А может, вложить их в будущую пенсию?
Такие ситуации требуют самообладания и способности управлять сиюсекундными импульсами. Те, кто в силе устоять перед соблазнами, делают выбор в пользу будущих перспектив, сообщает Science Daily.
Исследование: больше эмпатии, легче добиться целей
Ученые провели исследование и выяснили, что одна и та же область нашего мозга отвечает за способность контролировать эмоции, а также понимать другого человека (умение встать на его место), или эмпатию.
Перед тем, как прийти к таким выводам, специалисты проделали следующий опыт. Они пригласили добровольцев и задали им пару вопросов. Людей попросили выбрать, что лучше:
- Получить определенную сумму денег сейчас или позже, но более крупную.
- Забрать вознаграждение только себе или поделиться с другим. Во втором случае размер вознаграждения уменьшался.
Исследовали использовали неинвазивную стимуляцию мозга, чтобы разрушить активность в так называемом весочно-теменном стыке.
После блокировки активности в этой области мозга, люди принимали более импульсивные (выбирали быстрое вознаграждение) и эгоистичные (забирали деньги только себе) решения. Им было сложнее встать на место другого человека, проявить эмпатию.
Взаимосвязь между эмпатией по отношению к людям и самообладанием проливает новый свет на способность человека управлять своими эмоциями. Одни и те же механизмы мозга необходимы пациенту для анализа будущей выгоды и способности делиться с другим человеком. Результаты данного открытия могут помочь в лечении проблем, связанных с недостатком самообладания, такими, как наркомания и ожирение.
Отдел весочно-теменного стыка отвечает за наше умение анализировать перспективы сегодняшних вложений и контролировать кратковременные порывы. Причем эта же самая область отвечает за эмпатию — способность поставить себя на место другого человека, что опять же связано с дальновидностью и умением выйти за рамки своего эго.
Прочтите также:
- Почему мать и семья хотят, чтобы вы вышли замуж за богатого
- Как ставить цели, чтобы их добиться
- Мне больше всех надо, или как стать миллионершей
- Чего вы хотите больше всего? На этом и концентрируйтесь
Share this article
Эмоции-важная составляющая и”украшение” личности. Но порой они выходят из-под нашего контроля и тогда могут сослужить нам плохую службу. Об актуальной задаче научиться их контролировать и повествует данная статья. Еще и об эмпатии-важнейшем компоненте человеческого общения. Это социальный навык умения сопереживать другому человеку. Все, что ты отдал другим, в трудный час вернется к тебе сполна. В наше разобщенное время люди все больше утрачивают способность оглядеться вокруг и предложить помощь и поддержку. Если ты широкий и щедрый человек, это качество поможет тебе и самому стать более успешным.
Елена, здравствуйте! Нужна ваша помощь. После нескольких месяцев интенсивного общения, состоялась личная встреча с женихом (у него). Его последние и единственные отношения завершились восемь лет назад, но эти отношения оказывают влияние на наши сегодняшние отношения. Вопрос мой будет о его бывшей возлюбленной, с которой он прожил шесть лет и на которой, в конечном итоге, отказался жениться. Она профессиональный, высококлассный психолог. Пытаясь его на себе женить, женщина использовала все доступные ей методики, чтобы привязать его к себе (в том числе и ВСЕ те, которые вы описываете в книге “Золушка”, например, делала ему регулярно массаж ступней, целовала его, проявляла активность в сексе).… Read more »
Север,
А почему он на ней не женился?
Он ответил, что её сильно, безумно любил, был привязан сексуально, но в глубине души что-то свербило, что-то отталкивало, что-то было в ней не так. Он не видел в ней свою жену.
После разрыва страдал много лет, вот теперь оправился и мы пытаемся построить наши отношения. Но его бывшая постоянно всплывает в разговорах. Он утверждает, те отношения исчерпали себя. Но бывшая ему до сих пор периодически звонит и пишет, но он отказывается от личной встречи с ней. Благо живет она в другом городе.
Север,
А вы его спрашивали: “а во мне ты видишь будущую жену?”
Конечно спрашивала! Он говорит, что будущую жену во мне видит.
Тогда не заморачивайтесь “якорями”. Они быстро изнашиваются, а также, если он “заякоренный”, он легче отзывается на любые прикосновения в принципе (у него уже сформировались нейронные связи между ощущениями прикосновений и эмоциями). То есть, если якоря ещё хоть немного действуют, то вы можете протзоваться их преимуществами и без знания. Так что, просто будьте самой собой и не заморачивайтесь насчёт “бывшей”. Посоветуйте ему ее “отрезать” – представить связь с ней как канат и отрезать этот канат, отпустить ее, чтобы она могла жить своей жизнью. Возможно, ему льстит, что она за ним бегает. Спросите его об этом. А также спросите, где он видит… Read more »
Елена, спасибо! Вот и предполагаю, что она что-то делала такое в интимном плане, что я дать не могу или не знаю как. Мы пробовали уже всякое. Опять же, он утверждает, что с бывшей проблем в интимном плане не было. Трудно сохранять спокойствие и самообладание, когда у партнёра всё “опадает” и совершенно “не горит желанием и страстью”, несмотря на мои усилия. Подрывается самооценка как женщины. Конечно, ему льстит, что бывшая за ним до сих пор бегает (утверждая, какой он “… самый-самый-самый… что до сих пор его никто не смог превзойти ни в чем.. и никогда не сможет, что он мужчина всей… Read more »
Это может быть performance anxiety. Он волнуется о том, чтобы удовлетворить вас. Концентрируйтесь на своём удовлетворении, а не на его. Его оргазм – его забота. Ваша забота – ваш оргазм. Он своё всегда получит. Не сегодня, так завтра. Если вы счастливы, он счастлив. Если он знает, что может вас удовлетворить, даже если у него “не стоит”, он успокоится и performance anxiety исчезнет.
Кстати, вы прочли хорошую книгу о женском оргазме, написанную западным автором-женщиной? Эта информация может помочь скорректировать небольшие сбои, о которых вы, возможно, не догадываетесь.
Елена, ещё раз спасибо.
Да, я читала книги западных авторов о женском оргазме, например, Трейси Кокс. Если есть и другие полезные книги, с удовольствием прочту по вашей рекомендации.
Полагаю, вы никогда лично не сталкивались с мужчинами с интимными проблемами. На практике сложно думать о своём удовольствии, когда партнёр холоден и безынициативен. На словах он готов горы свернуть, а действий никаких. Без него я могу себя удовлетворить. Он же как партнёр гасит всё мою страсть и желания.
Север, То есть у него нет желания вас удовлетворить? Потому что мужчине это тоже совсем несложно, если он знает как и хочет это сделать. (И, кстати, известные голубые таблетки реально работают.) Я однажды рассталась с парнем в молодости из-за разницы интимных темпераментов. Он был очень хороший парень, но после нескольких месяцев вместе интим вообще почти пропал. Мои подруги удивлялись, почему мы расстались. Он потом предлагал снова сойтись, через пару лет, но я вовремя вспомнила про наши сбои. Неплохо, наверное, спросить предполагаемого “партнера на всю жизнь”: как часто тебе это нужно? Какая, по-твоему, идеальная частота для пары? Можно привести данные какого-нибудь… Read more »
Эмоциональность может, как помогать, так и вредить – это знают все. Но контролировать свои эмоции к сожалению получается не везде и не всегда. Человек эгоистичен по своей природе, а умный человек дальновиден. Дилемма, однако!
Sveet,
Эмоции испытывают все, но вот дети их контролировать не умеют, а взрослые люди уже научились. Инфантилы любого пола в возрасте 18+ вызывают желание держаться от них подальше. Умение сопереживать и увидеть вещи с позиции другого человека – самое важное для хороших отношений. А сейчас уже и учёные доказали, что те, кто не научился видеть вещи с позиции другого – менее успешны в достижении целей. Все взаимосвязано.
Жаль, что учёные не хотят доказать, как удобно пользоваться открытыми эмоциями другого человека. Как правило эмоциональные люди беззащитны, их часто используют в корыстных целях сослуживцы и соседи, а так же бесчестные супруги. Да контролировать эмоции необходимо учиться, но не показывать всем.
Sveet,
Если вы о себе, то зачем общаться с людьми, которые вас используют? А вообще, есть люди, которые даже и не знают, как работают отношения, при которых люди друг друга не используют. А начинаются они с принципа: “Я 100% отвечаю за мои собственные результаты в жизни.” Тогда… Все в моей жизни зависит только от меня. Если мне не нравится, как я живу, я могу это поменять.
Согласна с вами!Часто эмоции перехлёстывают через край!
Ну, вот поэтому и стоит научиться ими управлять 🙂
Ведь когда-то вы в штанишки писали и какали, а потом как-то научились себя контролировать. Вот и здесь то же самое. Никому не интересна эмоциональная диарея, а тех, кто сдержан и умеет контролировать себя, уважают.
Казалось бы, как связаны понятия “эгоцентризм” и “самообладание”? Так вот самым прямым, непосредственным образом! Эмпатия и способность анализировать регулируется одним и тем же отделом головного мозга, никогда бы не подумала! Теперь буду бескорыстно помогать окружающим и стараться контролировать кратковременные порывы! Пора самосовершенствоваться и достигать поставленных целей =)
Действительно, бывает очень сложно справиться с эмоциями. А ведь именно эмоции часто мешают в достижении целей. Контролировать эмоции трудно в любом возрасте. поэтому необходимо постоянно работать над собой.
Порой мне кажется, что абсолютно все эмоции завязаны именно на эгоцентризме.
В мире все закономерно, и сделав добро, обязательно получишь его в ответ. Жадность и корысть никогда к хорошему еще не приводили. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от нашего же поведения и поступков. Злость, душевная скупость… от этого и все болезни у людей. Деньги не сделают человека счастливым, только на время, по-настоящему счастлив тот, кто умеет отдавать, а не только потреблять, при этом не ждать ничего взамен. Умение думать об окружающих – эмпатия – вот залог счастливого и успешного человека!
Да, эмпатия – помогает наладить связь между людьми, особенно, в трудные моменты. Человеку не нужны пустые слова такие как: “все наладится”, “не нужно так переживать” и проч. Человеку вообще слова не нужны – ему нужно сопереживание.
В нашем мире много людей эгоистов, к сожалению это так. Не все способны к эмпатии, проявлению сострадания. Но если человек захочет стать более успешным, то он уменьшит чрезмерную любовь к себе. Самое главное чтобы у человека была очень добрая душа и сердце, тогда ему легче справляться с эгоизмом.
Да уж, большинство людей весьма эгоистичны и импульсивны и проведенный опыт это доказывает… Поэтому нужно все-таки стараться контролировать свои эмоции и стараться мыслить здраво
Разумный эгоизм всегда полезен, чтобы не говорили всякие психологи, социологи. Человек высоких моральных ценностей никогда не позволит, чтобы его “внутреннее эго” мешало контролировать себя.