Тема самоорганизации, контроля и силы воли является актуальной для каждого человека, которому небезразличен его образ жизни, социальные взаимодействия, профессиональные успехи и другие важные области жизнедеятельности. Как развить и укрепить в себе эти качества? Какой ключевой принцип поможет овладеть самодисциплиной и силой воли?
Как обрести железную силу воли?
Был проведен масштабный эксперимент, в котором участвовали 1100 американцев и 1600 европейцев.
Целью исследования было определить, от чего зависит способность человека развивать силу воли и самоконтроль.
Людям, принимавшим участие в научной работе под руководством Кристофера Наполитано (Университет Иллинойса, США) и Вероники Джоб (Университет Цюриха, Швейцария), было дано задание выразить уровень согласия с данными им утверждениями. Например, «после интенсивной тренировки вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в отдыхе».
Кроме того, испытуемых попросили рассказать о своем образовании, удовлетворенности жизнью, чертах характера и семейном положении, поскольку все это может иметь влияние на результат исследования.
Наполитано и Джоб стремились узнать, одинаково ли проходит развитие самоконтроля и схожих качеств личности у представителей разных полов, национальностей и этнических принадлежностей.
От чего зависят дисциплина и сила воли
У одних людей всю жизнь отлично получается контролировать себя и свои действия, а у других и дня не проходит без переедания, прокрастинации и траты времени на ненужные занятия.
Ученые выяснили, что ключом к железной силе воли и самодисциплине является вера в то, что ваши возможности безграничны.
«То, как вы относитесь к себе и своим способностям, влияет на ваше поведение, однако, эти чувства могут меняться с течением времени», — пояснила Джоб.
Изменение мнение о себе, взглядов на жизнь и вашего окружения может положительно сказаться на личностном развитии, что приведет к укреплению силы воли и дисциплины, а также к адекватному восприятию людей вокруг.
Как люди разных национальностей, мужчины и женщины учатся самодисциплине
- Что касается различий в национальностях, то американцы, согласно результатам, менее выносливы в психологическом смысле и нуждаются в незамедлительном отдыхе после тяжелых заданий – как физических, так и умственных.
- Европейцы же склонны проявлять стойкость и дисциплину, свободно переключаясь с одного вида деятельности на другой.
- Сравнивая мужчин и женщин, представители сильного пола оказались все-таки более волевыми и способными к самоконтролю.
Таким образом, мы еще раз убеждаемся в том, что мысли материальны.
Чтобы чувствовать в себе силу воли и быть дисциплинированной, следует, для начала, считать себя таковой.
Когда мы не уверены в себе, сомневаемся в своих способностях и отказываемся идти дальше, мы развиваем плохую привычку – ограждать себя от любого рода трудностей. С таким подходом вряд ли можно добиться успеха в чем бы то ни было.
Нужно верить в себя, прилагать необходимые усилия и вам все будет по плечу!
Прочтите также:
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )