Одинокие люди часто думают, что если они встретят подходящего партнера, мужчину или женщину, это сделает их счастливыми. На деле, счастье — это эмоция, которая вызывается гормонами в крови. Эндорфины — гормоны счастья (натуральный аналог морфина) производятся автоматически при интенсивной физической активности, поцелуях, смехе. Быть счастливой очень просто.

Можно ли быть одинокой и счастливой?

Естественно, можно. Так как эндорфины выделяются автоматически при физических упражнениях и смехе, вы будете чувствовать себя счастливой, занимаясь спортом, на сеансе комедийного кино или концерте талантливого комика. Именно поэтому смешные видео так популярны онлайн.

Когда трагически погиб мой брат и я оказалась ответственной за организацию похорон, я целыми днями моталась по городу на машине, получая бумаги, организовывая церемонию и поминки. Представьте мое состояние. Мне помогал один из близких друзей. Заскочив в кафе на обед, мы разговаривали о чем-то и он меня рассмешил. Я так сильно хохотала, что вдруг почувствовала себя хорошо. Мне даже стало стыдно за это. Мой друг посмотрел на меня и сказал: “Не бойся улыбаться. Ты — живая. Живи.”

За несколько лет до этого мой друг пережил раннюю смерть отца. Боль в сердце остается, но это не значит, что жизнь закончена и вам надо быть несчастной. Это напоминание, что каждый день ценен и нет смысла откладывать жизнь на потом.

Что делает вас счастливой?

Кроме физических упражнений и смеха, каждая из нас радуется и другим вещам. Легче всего набрать нужное количество эндорфинов через бесплатные активности — прогулки на свежем воздухе, разговор с подругой, чтение доброй книги.

insider-secrets-to-blog-useНе глупите в выборе стимулов счастья. К примеру, многие из нас знают, что покупка обновки кратковременно делает нас счастливыми — но это чувство быстро пропадает, а потраченные деньги не вернуть. То же самое чувство радости можно получить, сделав что-то хорошее для других — причем в этом случае счастья будет в 2 раза больше, и вам это ничего не стоит.

Алкоголь дает кратковременное ощущение веселья, но в целом неблагоприятен для здоровья. То, что делает вас счастливой, не должно вредить здоровью или другим людям.

Например, мне доставляют удовольствие:

  • Чтение анекдотов и смешных историй
  • Свежие простыни
  • Горячий душ
  • Прогулка по берегу моря
  • Приготовить ужин семье (потому что я делаю это 1 раз в 2-3 недели — у нас дома готовит муж)
  • Обед или ужин в хорошем ресторане
  • Моя работа (писать статьи и книги)
  • Интересное кино
  • Хорошая книга
  • Поделки своими руками
  • Посиделки с подружками
  • Пикник на закате
  • Пригласить в гости на ужин родственников или друзей
  • Приготовить что-то по новому рецепту
  • Позвонить подруге, с которой я давно не разговаривала
  • Почитать слухи про знаменитостей
  • Заварить свежий жасминовый чай с лимоном и медом
  • Попробовать мороженое в Baskin Robbins (и купить самую маленькую порцию)
  • Ванна с душистой пеной при свечах
  • Любимая музыка
  • Открывать новые места в моем городе
  • Сауна
  • Купить подарок близким заранее (чтобы не бегать по магазинам потом)
  • Выучить новую фразу на французском
  • Сделать что-то, чего я боялась
  • Устроить себе выходной посреди недели
  • Пропустить вперед кого-то на дороге или в магазине
  • Финики и орехи

Напишите для себя список вещей, которые делают вас счастливой. Когда почувствуете тоску на душе, найдите вариант, который сразу повысит настроение.

Быть счастливой или несчастной — это ваш личный выбор. Во взрослом возрасте счастье возможно сотворить самой несложными способами. Дайте себе сама, что вы хотели бы получить от партнера — прогулки при Луне, конфеты и букеты — насколько это просто? Не ждите, пока вас кто-то осчастливит. Вы станете спокойнее, веселее — и намного привлекательнее для мужчин.

 

Стоит ли мне попробоватьПрочтите также:

Share this articleFacebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Leave a Reply

Leave Comment
Notify of
avatar
Doogluck
Guest

Все наши проблемы и разочарования сами нами и придуманы, так почему же нельзя придумать себе счастье? Оказывается секрет счастья очень просто – относиться ко всему проще и ничего не ожидать от других людей. Каждая женщина должна понимать, что муж/парень не сделает ее счастливой и никто другой ей не поможет, пока она этого не захочет сама.

Olga
Guest

Елена, как вовремя ваша статья. Моя мама умерла в мае этого года. Не могу настроиться на поиск новых отношений.

Лиза
Guest

Да, очень хорошая статья. Мудрая и позитивная. Когда погиб мой брат, вокруг было очень много черного цвета. В какой-то момент мне показалось, что я задохнусь от этого черного… На очередные поминки надела светло синюю водолазку. Печаль, безусловно, никуда не делась, но она стала для меня более светлой на тот момент. Мы сами можем регулировать свое состояние во многих случаях.

Yanka Veter
Guest
Не даром ведь говорят, что наше счастье – только в наших руках. Порой мы даже не замечаем вокруг всего того, что может каким-либо образом хоть капельку нас осчастливить! Люди забывают о простых радостях жизнях, напрочь погрязнув в быту, работе, придумывая себе каждый день новые проблемы, разучившись радоваться жизни, брать от нее всё самое лучшее, открывать для себя что-то новое и интересное каждый день! Порой едешь в метро утром, смотришь по сторонам на унылые и даже озлобленные лица пассажиров и невольно думаешь: “Люди, жизнь у вас одна!” Очень верно подмечено в статье: “Быть счастливой или несчастной — это ваш личный выбор.”… Read more »
Sonya
Guest
Счастье и вправду только в наших руках, и для того чтобы стать по настоящему счастливым человеком, необходимо приложить немалых усилий. Я с 22 лет мечтала о ребенке, но когда забеременела не уделяла себе должного внимания, постоянно работала, но прошли 9 месяцев я родила и теперь очень жалею, что не наслаждалась своим положением. Теперь я понимаю, что я сама создаю счастье и каждый день просыпаясь, даже в плохом настроении, я прилагаю максимум усилий чтобы прожить этот день на полную. И знаете, спустя пол года, я могу сказать, что научилась быть по настоящему счастливой и что несмотря на плохое настроение мужа или… Read more »
Катя
Guest

А мне наоборот хорошо самой. Ну вот не понимаю, как можно делить с кем-то себя. Раньше были серьезные отношения, но потом я поняла , что это не мое. Любить и жить ради детей – это одно. а с каким-то левым человеком – не понимаю.

Алёнка222
Guest

А что может сделать нас счастливой?! Только наши родненькие детки. они для нас счастье, жизнь, радость, гордость, наша маленькая копия! Только когда наши детки здоровые, счастливые и мы рядом с ними счастливы!)
как говорил один прекрасный человек:
“Есть на земле чистое-чистое озеро, в котором нет ни капли лжи и обмана… ни зависти и ненависти… ни злобы и сожаления. Оно прекрасно! Когда смотришь в его глубины, тебя переполняет счастье… А находится оно совсем рядом… в глазах твоего ребёнка!!!”)))

Ирочка
Guest

Стать счастливой очень просто: нужно занять свое время. Когда у меня был не простой период в жизни: мне помогли занятия спортом и уроки английского языка. Главное было поставить перед собой цель. Я хотела сбросить несколько килограммов и повысить уровень знания иностранного. И вот когда ты своей цели добиваешься – появляется ощущение, что можно любую проблему решить. А осознание этого приносит счастье.

sveet
Guest

Все проблемы находятся в нашей голове и их решения тоже, но предаваться отчаянью как-то легче. Чем мы с успехом и занимаемся. Мне очень понравилось, как Александр Васильев ( стилист) ответил на вопрос ” Когда он бывает счастлив?” – “Всегда!”- ответил он и продолжил:” Вот вызвал я сантехника, но не сел нервно ожидать его, а занялся приятными мне делами и не заметил, как быстро прошло время”. Вот и я полагаю, что счастливой нужно быть всегда, а не ждать его.

ekaterina81
Guest

Здравствуйте. Очень хорошая статья. За исключением пары пунктов меня меня на некоторое время осчастливил даже сам Ваш список. Уже доказано, что шоппинг доставляет радость лишь в первые минуты покупки. Потом приходят сомнения, нужна ли вещь вообще и сожаления о выкинутых деньгах. Быть счастливой – великое искусство. Не каждому удается одновременно жить ради других и быть счастливым.

Миа
Guest
“Быть счастливой или несчастной — это ваш личный выбор. Во взрослом возрасте счастье возможно сотворить самой несложными способами. Дайте себе сама, что вы хотели бы получить от партнера — прогулки при Луне, конфеты и букеты — насколько это просто? Не ждите, пока вас кто-то осчастливит. Вы станете спокойнее, веселее — и намного привлекательнее для мужчин.” В целом я согласна, однако стоит ли создавать условия для своего счастья, для привлечения мужчин. По мне это глупо, нужно выявить приоритеты, и решить, что для Вас счастье, и не обязательно для мужчины будущего или нынешнего, Вы должны быть счастливы сами по себе, можно быть… Read more »
Виктория Андреева
Guest
Виктория Андреева

Отлично! Действительно я устала постоянно чувствовать себя недовольной и несчастной. Кажется, что моя жизнь пуста и неинтересна. Пора научиться находить счастье в простых вещах, а не в алкоголе и других краткосрочных вещах! Сегодня и начну быть счастливой=))

Алина
Guest

На мой взляд статься интереснасная, но я считаю что кажого человека делает счастивым именно моменты его жизни! Каждый человек может быть счастливый если захочет) Нужно просто себя правильно настроить и будет все хорошо! Например просыпаться в хорошем настроении, думать о хорошем и радоваться мелочам, ставить цели, достигать их! Ну и самый главное это лююбовь!

Женя Самошина
Guest
Женя Самошина

Читая список поняла, что нужно уметь радоваться приятным мелочам. Я считаю, что если девушка счастлива, то тогда она будет любима. Мужчине хочется в женском обществе ласки, сочувствия и возможности отвлечься от проблем, работы и погрузиться в позитивный и удивительный для него мир. “Быть счастливой или несчастной — это ваш личный выбор. Во взрослом возрасте счастье возможно сотворить самой несложными способами.”-полностью согласна. Мне всегда помогают занятия моим любимым делом. Главное заниматься тем, что нравится и тогда не будет времени для грусти и негатива!

Alena
Guest

Быть счастливым – это когда ты не о чем не жалеешь. Это исполнение целей! Вот для меня счастье это спорт, без него я не была бы так счастлива, как сейчас.

Юлия
Guest
Да, самый действенный способ стать счастливым человеком это помогать другим. Еще это позитивное мышление. Ведь каковы мысли человека таков и он. Так же счастливым человека делает его любимое занятие, то, во что он вкладывает свою душу. Тогда и другие заряжаются от тебя позитивом. Вот смотрю на фото под статьей и думаю: “какая классная пара! они так гармоничны друг с другом, пусть у них все будет хорошо!” И оказывается, что счастье вот оно, совсем рядом, в простых вещах, которые обычно мы перестаем замечать. Когда мой малыш только родился я старалась как можно больше на него насмотреться, ведь он растет и таким… Read more »
Ани
Guest

На самом деле счастливым можно быть, но не догадываться о этом. Мы с супругом недавно совершая небольшой променад по городу, купили сладкой газ водички и завернули в парк. И вдруг внезапно осознали, что мы счастливые люди. У нас в семье никто не болеет, есть кров, есть средства на еду и одежду. А если прогуливаемся по парку, то это значит, что у нас достаточно свободного времени. И мы всегда были счастливы, просто забыли это за своими рабочими проблемами, переездом и неустроенным бытом.

lada
Guest

Не зря говорят, что в жизни есть такая странная математика: если счастье разделить с кем-то другим, то оно умножится. Убедилась неоднократно, что самую большую радость доставляет, если сделал кому-то добро. Действительно, начинаешь чувствовать себя счастливее. Согласна, что нужно уметь чувствовать себя счастливым – радоваться тому, что имеешь, солнцу или дождю, миру, людям. И люди вокруг это почувствуют и потянутся к вам, делая еще счастливее.

salinairina
Guest

Для того, чтобы быть счастливым не надо унывать. В любой ситуации необходимо находить что-то положительное. А если ситуация хуже некуда, значит извлекайте урок. Все нам дается для чего-то. Все равно больше, чем мы можем вынести на своих плечах, нам не дадут. А еще смотрите внимательно по сторонам и радуйтесь каждой мелочи. Многим в этом было отказано…

Елена
Guest

Быть счастливым обязан каждый человек на свете. Для того мы и появились на Земле, чтобы радоваться каждому дню, каждой минутой. Настоящее счастье и радость жизни все мы ощущаем, когда мв маленькие дети. С течением времени в нашу жизнь проникают надуманные проблемы, ежедневные заботы, тревогии, страхи. Когда мне особенно тоскливо, я впоминаю своё детство, пытаюсь припомнить те ощущения, например, от прогулки по лесу, плаванью в водоёме и т.д. А ещё я очень счастлива, когда у меня выходной, я сама дома и смотрю любымый ыильм с огромной тарелкой вкусностей!

wpDiscuz