Умные эмоции. Эмоциональный интеллектАвтор: Екатерина Семенова

Элеонору Рузвельт называли «Первой леди этого мира» в течение десятилетий после того, как умер ее муж, президент Франклин Рузвельт. Биографы пытались понять, как произошло, что домохозяйка с детьми стала одной из самых влиятельных женщин планеты. В течение нескольких лет психологи опрашивали её ближайших друзей, родственников и всех тех, кто входил в окружение первой леди. Как выяснилось, дело было в её понимании людей, бесконечном стремлении защитить обездоленных и потрясающей способности направлять свои эмоции на достижение поставленных целей. Выражаясь популярным психологическим термином, Элеонора была гением эмоциональных умственных способностей.

Термин «Эмоциональный интеллект» впервые употребил Майкл Белдоч в академическом исследовании в 1964 году. Психологи Питер Саловей и Джон Д. Майер вновь поставили эту тему на повестку дня в 2 статьях, появившихся в журналах для специалистов в 1990 году. Но основное развитие в этом направлении началось после одноименной книги Дэниела Гоулмана, изданной в 1995 г.

Понимание сущности эмоционального интеллекта учит нас тому, что в контексте жизни лучше быть Мисс Дружелюбием, чем Мисс Америкой. Психологи также обнаружили, что межличностные взаимоотношения хранят ключи ко многому из того, что может предложить нам жизнь. Поэтому способность понимать себя и других позволяет человеку найти тот самый «Святой Грааль» — ключ к успеху в любом начинании. В том числе и в любви.

Что входит в понятие «Эмоциональный интеллект»?

Психологи выделяют ряд межличностных навыков, которые, с их точки зрения, могут помогать или мешать человеку в жизни и влиять на ее качество.

  • Самосознание. Понимание и осознание того, что вы чувствуете.
  • Управление собственными эмоциями. Знание, что делать со своими чувствами.
  • Самомотивация. Умение направлять свои эмоции в нужном направлении, а не реагировать импульсивно.
  • Эмпатия. Умение прочувствовать то, что переживает другой человек, а также принимать чувства людей.
  • Умение строить и поддерживать отношения. Наличие хороших навыков межличностного общения, чтобы другим было с вами комфортно.

Впервые понятие «эмоциональный интеллект» было использовано для описания таких качеств, как понимание чувств других людей, отзывчивость, эмпатия и способность обращаться к чувствам и находить в них правильное решение.

EQ и IQ

Некоторые люди одарены и эмоциональным интеллектом, и обычным, другие испытывают недостаток в обоих. В данный момент ученые стараются понять, как эти типы дополняют друг друга: как тонкость чувств человека помогает лучше использовать разум.

Уже существуют некоторые догадки.

  • Студенты, которые испытают депрессию или злость, в буквальном смысле не могут учиться.
  • Для детей, не принимаемых одноклассниками, вероятность вылететь из школы — около 25%.
  • И менеджера, отвечающего на почту и работающего душа в душу с сослуживцами, скорее ждет удачное будущее, чем гениального волка-одиночку.
Что входит в понятие «Эмоциональный интеллект»?

Эмоциональный интеллект также включает в себя умение строить межличностные отношения.

Почему отдельные люди затмевают других по «эмоциональному интеллекту»?

Хотя эмоции  встроены в человека с самого рождения, они оттачиваются многолетним опытом.

Дети в возрасте трех месяцев уже проявляют отзывчивость: они расстраиваются, если слышат, как другой ребенок плачет. У многих детей более юного возраста складывается репертуар ответых реакций, когда они видят, что другие им сопереживают.

С другой стороны, если чувства ребенка не будут признаваться его родителями, то это скажется на его способности разбираться в эмоциях, своих и чужих. Это не только может стать причиной затруднений в личных отношениях, но также сказаться на задачах, которые человек решает каждый день, и повлияет на его способность корректировать свое фактическое настроение.

Радует, что умению правильно общаться возможно научиться, как и таким элементарным навыкам, как чтение и письмо. Причем сделать это реально в любом возрасте.

Почему отдельные люди затмевают других по «эмоциональному интеллекту»?

Наш эмоциональный опыт начинает копиться с самого рождения. Если что-то идет не так, всегда есть возможность научиться “умным” эмоциям.

Хотите научиться правильно общаться с мужчинами? Читайте книгу Елены “Волшебная палочка для Золушки“. Эти советы работают!

 

Прочтите также:

Leave a Reply

Leave Comment
Notify of
avatar
Люда
Guest

Спасибо автору статьи за пищу для размышления. Давно заметила, что чем добрее ты, тем больше к тебе людей тянется. Я сравниваю даже по работе, если делать человеку небольшие поблажки и уступки, то и когда тебе понадобится помощь – он откликнется. И не всегда правда, что в наше время на добро отвечают злом.

Mila
Guest
Иметь эмоции и контролировать эмоции – совсем разные вещи. Самопознание способствует контролю над собственными эмоциями. С возрастом человек не перестает плакать, но перестает свои чувства показывать. А насчет детей – им всегда нужно поддержка. Я где-то читала, что если ребенка не любили в детстве – то он перестает влюбляться взрослом возрасте, если не разрешали плакать и высказать свое мнение – то он с возрастом перестает смеяться и упорствует в необходимости обязательно “доказать” своё мнение. Не знаю, насколько это правда – но человек никогда не перестает быть эмоциональным. Даже самые сильные люди имеют эмоции, хоть могут их и не показывать.
Татьяна
Guest

Здравствуйте, Елена! Я бы очень хотела обсудить с Вами приватно историю своих виртуальный отношений с иностранным мужчиной. Мне очень нужен Ваш совет. Это возможно?

Марина
Guest

Это и в жизни очень сильно заметно. Человек, который веселый, безобидный, который делает добро людям – и живет счастливо. Заметьте, такие люди даже болеют реже. А которые вечно недовольны, вечно ругаются – с такими даже неохота общаться, у них энергетика плохая. Так что стоит задуматься, каким быть.

Юлия
Guest

Для себя открыла новое понятие – эмпатия. Ведь умение прочувствовать то, что переживает другой человек – большой дар! Как говорят в дружбе: настоящий друг, не тот кто может тебе посочувствовать, а тот, кто может за тебя порадоваться по настоящему. Из личного опыта, редко встречала людей, которые могут искренне проявить радость за другого. Эмоциональный интеллект – прекрасное дополнение к умственному! Правильно подмечено в статье, что тот, что другой, надо оттачитывать опытом. Давайте совершенствоваться!

Swetlana
Guest
Для любого человека примером контролирования эмоций являются прежде всего его родители. С моим сыном учится мальчик, мама которого работает судьей. Он настолько привык к тому, что к ним все ходят, о чем-то просят, что контроль у него над эмоциями вообще отсутствует. Он с начальных классов мог ни за что обидеть любого ученика, насмеяться над кем нибудь, потому что чувствовал безнаказанность за свои поступки за счет положения мамы. Но прошли годы, теперь они учатся в десятом классе, от него отвернулись практически все одноклассники, у него нет настоящих друзей. Вот из-за такого неудачного эмоционального интеллекта человек может быть обречен на одиночество. А… Read more »
Анна
Guest

Много мыслей сразу, но и много для себя поняла. Добро это всегда хорошо, но ведь окружающие много кто пользуется этим. Остаюсь все же при своем мнении.

Liudmila
Guest

Эмоциональный интеллект. Интересное словосочетание. А ведь в жизни, зачастую, так и бывает. Состоялось какое-то хорошее мероприятие, где было радостно и весело, приятная компания. Прошло много лет и, если с
кем-то из друзей вспомнишь тот вечер, то в первую очередь всплывает эмоциональная составляющая, что тебе было хорошо. Особых подробностей того вечера можешь и не вспомнить, но точно знаешь, что тебе было хорошо. И очень хорошо, что умению правильного общения можно научиться.

Tatyana
Guest

Как-то я столкнулась с этим понятием в жизни лет 5-6 назад. Впервые услышав о каком-то эмоциональном интеллекте, была удивлена. Мне сказала, что он у меня низкий и даже прописали какие-то лекарства, чтобы его поднять. Вот чего я не могу понять до сих пор: как измеряется этот интеллект? Если обычный можно измерить, пройдя различные тесты, то эмоциональный как определить?

наз
Guest

Всегда из добрых людей исходит теплая энергия. побольше бы таких людей. если стараться, то можно стать и добрым и хорошим и приятным!!!

Svetlana
Guest

Мы все бываем иногда добрыми. иногда злыми. На это очень сильно влияют окружающие факторы. Некоторые люди справляются со своими эмоциями, но не всем под силу это сделать. Даже самые опытные психологи не всегда в силах совладать с собой. Но по себе тоже замечаю, чем я добрее, отзывчивее отношусь к людям, родным, близким, тем это лучше отражается на наших отношениях.

wpDiscuz