Как избавиться от навязчивых мыслей

Многих людей часто беспокоят тревожные мысли, от которых трудно избавиться. Крепко застрявшая в голове негативная мысль никак не даёт успокоиться, а не думать об этом уже не получается. Отсюда постоянное, тревожное состояние, гнев на себя и досада. К сожалению, простые уговоры типа, что это нужно просто выкинуть из головы, здесь не помогут. Здесь может прийти…